Pour être disponible

 

S'installer à un bureau ou sur un fauteuil confortable. Aller chercher en soi toute la confiance, le calme aussi et l'harmonie pour être vraiment disponible à l'autre. Peut être faire 4 ou 5 respirations qui vont nous permettre d'activer notre présence. Aller au bout de l'inspire et se laisser quelques secondes dans le haut et ensuite au bout de l'expire et se laisser un temps de pause dans le bas.

Puis laisser les choses se poser, s'intégrer et peut être éventuellement se transformer.

Ce cheminement de préparation à une permanence de SOS SOPHRO pourrait être notre cheminement lorsque nous nous apprêtons à faire quelque chose, à voir quelqu'un ou à vivre une situation. C'est un retour au présent, à la présence et à l'existence, pleine de sens.

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