Jour 21 : C’est maintenant !

Je profite, je suis dans l’instant présent,

 je suis ok et l’autre est ok 

Joyeux Noël à tous et toutes 

Jour 20 : Le Mercredi 23 Décembre

Aujourd'hui, je me pose (avec ma liste des vœux)

Je me relaxe et je respire profondément,

Et je fais une projection future joyeuse,
je m'imagine réaliser tous mes vœux, 

L’année prochaine …..

 

Jour 19 : Le Mardi 22 Décembre

Aujourd'hui, je prends de la distance,

de la hauteur,

j’expire, j’évacue, je m’élève …… de mon schéma de pensées,

je reviens juste à l’instant présent, attentive et concernée

Jour 18 : Le Lundi 21 Décembre

Aujourd'hui, je continue  à manger sain, je me prépare et je m’occupe de mon corps 

Jour 17 : Le Dimanche 20 Décembre

Aujourd’hui, je danse,

au moins 15 minutes.

Je ne cherche pas un résultat.

Je ne cherche pas à faire beau.

Juste à bouger mon corps

En toute liberté

Jour 16 : Le Samedi 19 Décembre

Aujourd'hui, j'inspire et j'expire la phrase suivante !
Je suis calme, tout à fait calme

Je suis calme, tout à fait calme

Je suis calme, tout à fait calme

Je suis calme, tout à fait calme

Je suis calme, tout à fait calme

Je laisse le calme rentrer en moi

    

Jour 15 : Le Vendredi 18 Décembre

Aujourd'hui, je fais ho'oponopono avec chaque membre de ma famille
Pour en savoir plus, cliquez

Jour 14 : Le Jeudi 17 Décembre

Je change mon regard sur les autres

J’envoie de la lumière à chaque personne que je croise

J’envoie aussi de la paix

Jour 13 : Le Mercredi 16 Décembre

Aujourd'hui, je change mon regard sur moi,

je médite au moins 20 minutes avec une bougie

Je ravive ma flamme intérieure

 

Jour 12 : Le Mardi 15 Décembre

Je change mon regard sur mes êtres chers

Dans l’instant présent

Je change mon point de vue!!

Jour 11 : Le Lundi 14 Décembre

Je reviens sur la liste en méditation

Et je tente de desceller les empêcheurs à la réalisation de mes vœux 

et gardez la liste ..... 

Jour 10 : Le Dimanche 13 Décembre

Je me connecte à mes 5 sens 

Je me connecte à mes 5 sens 

 

Jour 9 : Le Samedi 12 Décembre

Aujourd’hui, je contre mon parent critique

Je contre mes auto critiques

Je développe le parent bienveillant en moi

Je m’aime et je m’accepte telle que je suis 

 

Jour 8 : Le Vendredi 11 Décembre

Aujourd’hui, je m’engage, toute la journée, à apaiser l’enfant en moi

Je me prends dans les bras

Je respire et je me relaxe

Je me réfugie dans mon jardin intérieur

Bref je prends soin de moi  !

Jour 7 : Le Jeudi 10 Décembre

Aujourd’hui, je m’interroge :

Quand je fête Noel

Je suis dans mon parent

Normatif ou nourricier ?

C’est mon enfant libre, adapté soumis ou rebelle ?

ou mon adulte qui est présent  ??

Jour 6 : Le Mercredi 9 Décembre

Aujourd’hui, je m’engage, toute la journée, à laisser mon enfant libre s’épanouir

Je plaisante,

Je crée,

Je joue,

Je danse,

Je cours,

…..

Bref je m’éclate et même si je travaille !

Jour 5 : Le Mardi 8 Décembre

Je fais la liste de ce que je désire l’année prochaine en utilisant le  :

- Je

- Le Présent

-L’affirmation

Et en silence, j’imagine que tous mes vœux se réalisent, quels sont mes sentiments ??

Gardez la liste pour plus tard... 

Jour 4 : Le Lundi 7 Décembre

Green Day : je me mets au vert et je mange en conscience  et ce jusqu’au 24 !!

Jour 3 : Le dimanche 6 Décembre

Je fais ce qu’il me plait  !!

C’est mon jour

Conseil du jour, un  bon film de Noël