mardi, juin 26, 2012

Témoignage d'une femme qui a libéré son âme

Voici un nouveau témoignage d'une personne que j'ai suivi au LRA de Biarritz (Lieu de rencontre et d'accompagnement) dans le cadre de l'association Stane (Sophrologie Solidaire http://www.stane.asso.fr/)


Elle est arrivée à la première séance prisonnière d'elle même, se fuyant et au fur et à mesure des séances, elle a trouvé le repos, le calme et le silence .....


Parfum d’âme – Laurence Wagon  

lundi, juin 25, 2012


Actualités : Brunch sophrologie - le dimanche 1er juillet - Bayonne// Week-end Sophrologie et Auto hypnose (animé par Jeannine Mazeau et Caroline Pomarède) - le 7 & 8 juillet 2012 - Bretagne Finistère //
Les stages de Sophrologie sont animés par Marie Claire Barral et Caroline Pomarède
Vous pouvez retrouver tous les détails dans les rubriques "stages" et "Ateliers" de ce blog

mercredi, juin 20, 2012




Voici les résultats d'une nouvelle étude scientifique mettant l'accent sur les effets positifs de la méditation chinoise. Détente, respiration, imagerie mentale et concentration sont également les bases de la sophrologie.

Abordez l'ordinaire avec une attention extraordinaire


lundi, juin 18, 2012

La sophrologie pour éviter la page blanche

Pour valentin, éléna et tous les autres étudiants 


Avec un peu de retard, je vous livre deux articles sur le stress face aux examens.
Il est important, à mon avis, maintenant que nous ne sommes plus trop aux heures de révisions, de bien respirer (expirer le stress, les doutes, les peurs) et inspirer la confiance en ses capacités.
"J'expire et je sens qu'avec le souffle par la bouche, j'évacue la peur d'échouer, de ne pas savoir 
et à l'inspire, j'active en moi toutes mes capacités, mon savoir, mes qualités et mon envie de réussir."
Si vous ne parvenez pas à vous calmer, vous pouvez vous répéter intérieurement "je suis calme, je suis tout à fait calme" ou visualiser l'image d'un lac, d'une dune dans le désert ....


Ne vous laisser pas décentrer par l'entourage et le stress ambiant, restez bien centré sur votre respiration et ne pensez pas à l'après, mais prenez, autant que possible, du plaisir dans ce que vous faites.
Nous pensons bien à vous


Le bac une épreuve stressante pour les élèves.
Le bac une épreuve stressante pour les élèves. © Franck Dubray/Archives Ouest-France

Week end en Bretagne


vendredi, juin 08, 2012

Témoignage : week end Bidarray



Voici le témoignage d'une personne qui a participé à notre week end à Bidarray, c'est très beau, je le partage ....et pour les participants de ce week-end :

Pour les moments vécus,
Pour les joyeux repas partagés,
Pour les phénomènes reçus,
Pour votre présence ,
Et enfin pour votre confiance,
Marie claire et Caroline vous remercient


Vous pouvez lire le témoignage en cliquant 

mardi, juin 05, 2012

Un bonheur nommé YALOM

Je souhaite également parler dans ce blog de Irvin Yalom et ainsi de vous faire partager cet article posté ce jour de Mon Psychologie http://blogs.psychologies.com
Par contre, je vous conseille plutôt celui ci, mais bon ....
Bonne lecture 



samedi, juin 02, 2012

Aujourd'hui, je suis dans l'accueil, avec douceur

  Lorsque j'ai commencé la sophrologie, j'ai particulièrement apprécié la notion d'"accueil". Nous sommes le plus souv...