mardi, août 31, 2021

Belle rentrée à vous toutes et tous

 



Qu'elle soit douce et inspirante,

qu'elle soit pleine de lumière, 

qu'elle soit rassurante et apaisée,

je vous souhaite une belle rentrée 

mercredi, août 25, 2021

Aujourd'hui, je m'ouvre, tout simplement



L'ouverture est un état intérieur.  C'est une faculté à accueillir tout ce qui se présente car cela se présente. L'ouverture est une qualité car être capable de regarder avec les yeux de la confiance et du cœur n'est pas si facile. L'ouverture est une nécessité car la fermeture (et la résistance) nous épuise et nous empêche.

Pour être dans un état d'ouverture, il suffit :

  • d'être là (en dedans et en dehors)
  • d'être conscient (d'être capable de voir et de sentir)
  • d'être innocent (de garder un esprit neuf)
  • de respirer (de se faire aider et soutenir par son souffle)
  • de ressentir (la vie, les gens, les situations...)
L'ouverture est à la portée de tous, il suffit de poser son intention.
Belle journée 

dimanche, août 22, 2021

SOS SOPHRO est là pour vous !!

 



Depuis mi novembre dernier et dans le contexte que nous connaissons tous,  SOS SOPHRO est né ! Une aide sophrologique par téléphone et gratuite.

Depuis, nous sommes plus de 200 sophrologues à assurer une permanence, 7 jours sur 7 et nous avons aidé plus de 300 personnes. 

Alors si vous vous sentez angoissés, stressés, fatigués, au bout du rouleau, n'hésitez pas à nous appeler, nous allons vous aider à vous recentrer et vous calmer. Nous n'allons pas tout résoudre bien évidemment mais nous faisons, en tant que Sophrologues, notre part !

Toutes les informations sur le site internet : www.sossophro.fr 

lundi, août 16, 2021

Aujourd'hui, je regarde les évènements autrement !


 

Et je regarde les évènements autrement,

je me redresse légèrement, de l'intérieur, comme un fil qui me tire vers le haut,

j'ouvre mes yeux sur ce qui m'entoure et je regarde intensément et très largement, 

j'écoute bien sur, je capte les sons, qu'ils soient agréables ou non,

je sens mon cœur s'ouvrir légèrement, car je me suis étirée vers le haut et du coup, le thorax s'ouvre,

je laisse filer les pensées ou je note celles qui m'empoisonnent et me font peur, mal..., je les confronte à la réalité, à ma conscience, 

je sens ma respiration se poser et je profite de la fin des expires pour aller un peu plus loin dans le calme intérieur,

je me sens là et nulle part ailleurs,

je me sens là où est la vie, 

et enfin je regarde l'évènement, la situation, le présent, 

j'accueille les émotions, les ressentis qui peuvent apparaître, 

je les câline, je les accueille avec douceur,

j'ai le droit de ressentir ce que je ressens,  

je suis humaine et imparfaite et je regarde les évènements autrement !



mardi, août 10, 2021

J'ai aimé ....

 


J'ai aimé INTUITIO  (le dernier de Laurent Gounelle) :

  • une belle intrigue qui monte crescendo 
  • une approche de l'intuition et du protocole qui peut nous ouvrir à cette capacité que nous avons toutes et tous
  • une réflexion (qui peut être angoissante) sur les dérives de notre monde
j'ai aimé INTUITIO car il me conforte dans mon intention, chaque jour, de laisser couler les pensées pesantes, les programmations, les émotions trop fortes (et qui nous emportent dans les pensées pesantes) pour avoir un regard nettoyé et éclairé sur notre réalité.
Bonne lecture 


Pour être disponible

  S'installer à un bureau ou sur un fauteuil confortable. Aller chercher en soi toute la confiance, le calme aussi et l'harmonie pou...