Wabi Sabi

Mon Wabi Sabi du jour !!

Le Wabi Sabi est une notion japonaise évoquant un concept esthétique ou (et) une disposition spirituelle. 

Wabi signifie solitude, simplicité, mélancolie, tristesse et Sabi signifie décrépitude, altération du temps.

Alors vous allez me dire pourquoi parler de ce concept qui semble déprimant et tourné vers le passé ? 

C’est  une très vieille éthique datant du 12ème siècle incitant au retour à la simplicité, à l'authenticité et à la sobriété positive.
Wabi Sabi signifie se consacrer à l'essentiel, être pleinement soi - rien de plus, rien de moins.

je vous propose donc pour ce weekend en vous baladant, en étant totalement là, à l'écoute de ce qui est, impermanent et imparfait, magnifique et secret, poétique et nostalgique.

Mais en allant un peu plus loin, nous pouvons appliquer le wabi sabi à nous même et ainsi accepter nos imperfections, chez nous et chez les autres, voir la beauté cachée.

Je rencontre tellement de personnes qui cherchent, courent et s'épuisent pour trouver la perfection, aux yeux des autres, de leur égo.
Vous pouvez lire plus sur le  Wabi Sabi

 

Et si ....

Et si aujourd'hui et tout le weekend, je vivais complètement dans l'instant présent,

la tâche est ardue car nos pensées et notre mental nous ramènent tout le temps ailleurs,

et si je revenais, je revenais à juste cet instant avec les yeux grand ouverts, les sens en alerte et les pieds bien ancrés,

faisons cette expérience magnifique et vous ressentirez peut être alors ce soulagement intérieur et profond,

"Le mental cherche toujours à nier le moment présent et à s'en échapper. Autrement dit, plus on est identifié à son mental, plus on souffre" Eckart Tolle

 

Coup de coeur

Je vous conseille Radio Medecine douce, une radio internet, très bien faite, avec de la profondeur mais aussi des conseils super pratiques.
Vous pourrez podcaster des méditations, des interviews (le directeur de mon école de Sophro analyse) est interrogé) mais aussi des plages de musiques sympas et cool
Pour bien s'occuper de soi et se reconnecter à ce qui est bon pour nous ......

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A voté !

Je vote pour un monde où chacun pourra s'épanouir et aller de l'avant,
je vote pour un monde où chacun prendra en charge son état, ses émotions, ses relations et son avenir mais où le sentiment d'être relié avec l'autre, les autres sera très puissant,
je vote pour une société où l'homme et la femme apprendront à s'aimer et se compléter et s'entre aider,
je vote pour .....

Et vous vous votez pour ??
j'ai entendu cette merveilleuse idée pour apaiser la frustration des élections, de pouvoir écrire sur une feuille de papier le monde que vous souhaitez, que vous espérez
A expérimenter

2017 Wisdom 2.0 Practice Day with Byron Katie

Bonjour,
c'est un peu long et pas traduit, mais c'est toujours tellement inspirant d'écouter Byron Katie, sa manière de remettre les choses à la juste place, de questionner nos croyances et de les remettre en cause.

Nous avons tous des histoires, des scénarios, des films que nous nous racontons indéfiniment et nous y croyons !! bien plus que nous croyons en nous et c'est souvent le drame de notre vie.

Alors remettons en perspective nos pensées, notre mental et notre égo

je sais pas chez vous, mais dans le sud ouest, le temps est juste merveilleux alors enjoy your week end !!!

La méditation de la rose

En ces temps agités, je vous propose la méditation de la rose, vous relier à une rose, une merveilleuse rose, l'observer, observer sa perfection et sa beauté, ses couleurs, ses ombres et ses lumières, sa forme et ses pétales... observer la perfection de la nature et son impermanence, sentir sa vulnérabilité ...

Nous pouvons à tout moment changer notre état intérieur

Nous nous sentons le plus souvent coincé dans un état intérieur, d’énervement, de colère, de peur.... un état dans lequel nous ressassons des pensées anxieuses et négatives. 

Nous pensons que le changement va arriver de l'extérieur, "si la situation change, je vais me sentir mieux", "si la personne change son comportement, tout va s'arranger" ... mais dans ce cas, nous abandonnons notre pouvoir, notre capacité de percevoir les choses autrement.

"C'est seulement lorsque nous avons le courage de regarder les choses exactement comme elles sont, sans aucun aveuglement ni illusion, qu'une lumière se dégagera des événements, et que le chemin menant à la réussite sera reconnu." Yi King Hexagramme 5

En étant totalement présent à ce qui ce vit en nous, 

en accueillant à ce qui se vit,

en se reliant à notre intériorité, humblement et avec compassion,

la respiration et le corps sont là pour nous accompagner, 

nous pouvons y mettre du sens et de la compréhension,

et se demander si il existe une autre manière de percevoir la situation, moins souffrante et paralysante.

Et là, c'est le début de la transformation....

Bayonne, un matin

Nous sommes toutes et tous Princesses et Princes

"Imaginez que vous soyez un magnifique château avec de longs corridors et des milliers de pièces diverses. Chaque pièce du château est parfaite et recèle un cadeau spécial. Chacune d'elles représente un aspect différent de vous-même et fait partie intégrante de l'ensemble parfait que constitue le château. Enfant, vous exploriez chaque recoin de votre domaine sans éprouver aucune honte, ni poser aucun jugement. Sans aucune peur, vous entrepreniez la fouille de chaque pièce à la recherche de ses trésors et de ses mystères. Vous adoptiez affectueusement chaque pièce, que ce fût une simple remise, une chambre, une salle de bain ou même une cave. Chaque pièce était unique en soi, et votre château était plein de lumière, d'amour et de merveilles. Puis, un jour, des personnes sont venues à votre château vous dire qu'une de vos pièces n'était pas parfaite et que, sûrement, elle ne faisait pas partie de l'ensemble. 

Respirer, tout simplement

je me pose, que ce soit une minute, cinq minutes ou vingt minutes,
je sens ma posture "juste" et mes points d'appuis,
je descend vers ma respiration, je lâche mes pensées,
j'écoute mon inspire et mon expire,
et si mes pensées reviennent, je reviens à ma respiration,
et je me félicite, à chaque fois que je retourne à ma respiration,
je sens le calme s'installer tranquillement,
je le sens dans ma respiration, elle devient plus profonde et douce,
et je continue, je prends du plaisir, beaucoup de plaisir,
mais c'est difficile et j'ai des choses à faire, à penser, à solutionner,
mais si toutes ces choses pouvaient attendre un peu,
qu'ai je donc de plus important à faire, qu'écouter la vie en moi .....?

Patience et courage

Patient est un film fort, rythmé et émouvant,
Il nous donne envie de partager et accompagner
ces jeunes
C'est plein  d'humanité.