je sens ma posture "juste" et mes points d'appuis,
je descend vers ma respiration, je lâche mes pensées,
j'écoute mon inspire et mon expire,
et si mes pensées reviennent, je reviens à ma respiration,
et je me félicite, à chaque fois que je retourne à ma respiration,
je sens le calme s'installer tranquillement,
je le sens dans ma respiration, elle devient plus profonde et douce,
et je continue, je prends du plaisir, beaucoup de plaisir,
mais c'est difficile et j'ai des choses à faire, à penser, à solutionner,
mais si toutes ces choses pouvaient attendre un peu,
qu'ai je donc de plus important à faire, qu'écouter la vie en moi .....?
