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Aujourd'hui, je connecte corps esprit

Aujourd'hui, j'apprends à aimer mon corps

Aujourd'hui, je parle à mon corps

Aujourd'hui, je crée des rituels réflexes

Aujourd'hui, c'est parti, le yoga est dans ma vie !

Aujourd'hui, je caline ma tristesse

Aujourd'hui, j'écoute mes peurs dans mon corps

Aujourd'hui, j'apaise ma colère en la vivant pleinement

Aujourd'hui, je calme mon anxiété en revenant à mon corps

Aujourd'hui, je gère mon bad stress grâce à mon corps

Aujourd'hui, j'invite la détente

Aujourd'hui, j'aère mon corps

Aujourd'hui, j'encourage la souplesse

Aujourd'hui, je favorise la verticalité

Aujourd'hui, je travaille mon ancrage

Aujourd'hui, j'accueille les sensations agréables

Aujourd'hui, j'entends les plaintes de mon corps

Aujourd'hui, j'écoute les rythmes de mon corps

Aujourd'hui, je donne la parole à mon corps