La peur, qu'elle soit réelle ou imaginaire, se manifeste, elle aussi, dans notre corps. Elle nous paralyse, elle nous agite, elle fait battre notre cœur, elle contracte notre ventre, elle nous crée une boule dans notre gorge... elle nous donne l'envie de fuir. Dans tous les cas, il y a une menace et un besoin de sécurité, de protection.
Là encore, cette émotion, forte, se manifeste dans notre corps et c'est par notre corps que nous pouvons l'apaiser. En nous connectant à elle, pleinement (corps, esprit et émotion), nous diminuons son intensité, son impact. Nous l'écoutons, toujours grâce aux ressentis, nous entendons ses message (là grâce à notre mental) et nous pouvons ainsi comprendre le besoin non satisfait. La peur, complètement vécue dans le corps, accueillie avec bienveillance, s'apaise. Ne pas avoir peur de notre peur va nous permettre de l'apprivoiser. N'oublions pas que cette émotion est là pour nous prévenir d'une menace, elle est protectrice.
A demain
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire