lundi, octobre 31, 2011


«Créons une communauté capable de peser sur les orientations de la société et de proposer des voies pour le futur.
Incarnons un mouvement, capable d’agir localement et de peser en France et en Europe sur les grandes tendances économiques et politiques.»

Chercher un emploi sereinement


Voici un exemple de formation aidant les bénéficiaires à l'accès à l'emploi.
Actuellement, chercher un travail est une épreuve, tests, entretiens, refus sans considération, il faut être très solide pour braver les obstacles et continuer à avancer.
En sophrologie, les techniques vont permettre de se sentir mieux dans sa tête et son corps et de retrouver la confiance en soi et ainsi être capable de se positionner pour un poste.
 

jeudi, octobre 27, 2011

Les bénéfices d'un Manager serein


je ne pouvais pas passer à côté de cet article des Echos évoquant les effets  positifs d'un manager équilibré et serein, bénéfices directs pour les salariés mais aussi pour l'entreprise ....

La stabilité émotionnelle : une compétence clé des managers

Tandis que les changements se multiplient, les managers plient sous le poids des émotions qui les dirigent. Paniqués et dans l’incapacité à dépasser leur peur, ils peinent à gérer celles de leurs collaborateurs. Que faire pour que rapidement demain, ils sachent gérer leurs affects et offrir le meilleur d’eux-mêmes ?

mardi, octobre 25, 2011

Répertoire international



Photo Fréderique Achard
Vous cherchez un(e) sophrologue près de chez vous ou une école de formation, le nouveau répertoire international des Sophrologues Caycediens et des écoles est en ligne.
Bonne route !
http://www.sofrocay.com/1/contingut-11152-fr/annuaire-international.html

lundi, octobre 24, 2011

Du positif ...attire du positif

" En potentialisant n'importe quel élément positif de l'être, automatiquement et d'une manière ou d'une autre, le reste de la personnalité est aussi potentialisé "
A.Caycedo

vendredi, octobre 21, 2011

Et après l'accouchement ?





Voici un article sur les différents moyens pour se détendre avant un accouchement dont la sophrologie.
Mais il est clair qu'avant un accouchement, le plus souvent, nous nous sentons entourées, conseillées, protégées alors qu'une fois que notre devoir est accompli et notre être cher en sécurité, nous nous sentons, parfois, perdues, épuisées, submergées et pas du tout entourées....

Je pense que la Sophrologie peut aider les femmes pour l'après, pouvoir retrouver une certaine sérénité, réactiver son énergie vitale, se recomposer et surtout, surtout, s'occuper de SOI.
Pensons à l'après...
http://www.sophrologie-actualite.fr/medias/sophrologie-sante-special-bebe.pdf

mercredi, octobre 19, 2011

Le sommeil et la sophrologie



Voici un article intéressant de Avantage du 14 octobre 2011 expliquant le rôle de la sophrologie pour retrouver le sommeil.

Le sommeil est la clé d'une bonne santé et d'un bien-être retrouvé. Or, de nombreux facteurs peuvent perturber les nuits. La sophrologie est une alliée incontournable pour retrouver le repos et l'énergie de vie. Le point avec l'aide de l'Institut de Formation à la sophrologie !



lundi, octobre 17, 2011

Des femmes hors du commun (suite)

"L'imaginaire" Laurence Wagon









Fin octobre 2011
Le Lieu de rencontre et d’accompagnement est chaleureux, l’ambiance y est conviviale. Les personnes, essentiellement des femmes, sont en situation difficile. Je ne connais pas leurs histoires, nous ne rentrons pas dans le contenu en sophrologie, mais je devine la dureté de leurs vies.

Je peux percevoir l’inquiétude à la première séance puis tranquillement, les respirations se font plus calmes, les langues se délient et les sourires se dessinent.
Elles sont en demande, c’est évident et totalement à l’écoute des outils qui pourraient leurs permettre de se sentir un peu mieux.
Nous allons au début travailler sur la détente, la relaxation et le souffle. Nous allons prendre notre temps, nous en avons. Puis tranquillement, nous allons nous entraîner à chasser le négatif.
Elles ont bien compris qu’il s’agit d’un entrainement et qu’il va falloir répéter plusieurs fois avant d’intégrer car très vite les vieux démons resurgissent.
Mais déjà, après deux séances, certaines se sentent un tout petit mieux et ce petit pas est énorme et rien ne pourra nous ramener en arrière.


vendredi, octobre 14, 2011

A propos des hommes ...

Comme vous l'avez peut être constaté, je ne parle pas religion dans mon blog mais uniquement sophrologie et bien être mais j'ai envie de vous faire partager cette phrase du Dalaï-Lama, que vous connaissez peut être déjà, une phrase à méditer pour notre weekend
bon weekend


On a demandé au Dalaï-Lama: "Qu'est-ce qui vous surprend le plus dans l'humanité?"

Il a répondu: "Les hommes... Parce qu'ils perdent la santé pour accumuler de l'argent, ensuite ils perdent de l'argent pour retrouver la santé. Et à penser anxieusement au futur, ils en oublient le présent de telle sorte qu'ils finissent par non vivre ni le présent, ni le futur. Ils vivent comme s'ils n'allaient jamais mourir... et meurent comme s'ils n'avaient jamais vécu."

Dalaï-Lama

Qu'est ce que je fais là ?


"J'ai  7 ans, je m'appelle Lucas, je regarde le sol,  je ne sais pas quoi faire de mes doigts et j'ai envie de bouger, je ne sais pas très bien pourquoi je suis là, dans cette pièce, chez une sophrologue, c'est quoi déjà comme métier, sophrologue ? ah oui, la dame explique "être bien dans ma tête et mon corps".

Je veux bien me sentir mieux mais je sais pas trop en fait, j'ai envie de jouer, de rigoler, de bouger, d'écouter des jolies histoires, de dessiner, ah bonne nouvelle, c'est ce que je vais faire chez ma sophrotruc."

Quand un enfant arrive dans mon cabinet, j'imagine qu'il se demande pourquoi il est là, ce qui se passe et surtout ce que l'on va faire avec la sophrologue. Les parents se posent aussi des questions.
De part le grand principe d'adaptabilité, la sophrologue s'adapte au monde des enfants, à son univers, son langage, son schéma corporel, sa pudeur, ses angoisses, ses tracas et ses envies.
Chaque séance est adaptée et personnalisée.

mercredi, octobre 12, 2011

Les 8 points clés de la Sophrologie

Voici les 8 points de la sophrologie Caycedienne.
Comme je le répète chaque jour, la sophrologie est un entraînement. Chaque jour ou le plus souvent possible, nous devons répéter les exercices et à chaque fois, le phénomène est différent, à chaque fois nous faisons un pas vers plus de sérénité et de calme.
Vous pouvez découvrir les autres points clés dans cet extrait du site officiel de la sophrologie 

dimanche, octobre 09, 2011

Je suis une personne

Parce que le mot ne résume pas la personne,
parce que la vie continue avec ses joies et ses tracas,
parce que la force vitale est là dans son espace intérieur,
parce que le corps peut retrouver son énergie,
parce que chaque pas est une victoire,
j'aime bien cette nouvelle campagne :

samedi, octobre 08, 2011

Petits poissons et sophrologie dans un centre de Biscarrosse
photo site sophrologie actualité

voici une initiative pour le moins originale !!
bonne lecture sur le site sophrologie actualité

Rythme biologique et bonne humeur !

Voici un article d'un mag canadien " Branchez vous.com" qui retrace une étude offerte par le réseau Twitter.


Cette étude est intéressante car elle montre que notre humeur est meilleure le matin très tôt et en fin de semaine et surtout le rapport entre l'humeur et l'horloge biologique.


Et vous, comment vous sentez vous le matin très tôt ? quel est votre rythme biologique ? et surtout est ce que vous le respectez ?


Respecter notre rythme biologique et c'est être dans un rapport bénéfique avec notre flux vital.




vendredi, octobre 07, 2011

Valeur de la Sophrologie : La dignité (part 3)



La 3ème valeur de la sophrologie Caycedienne est la dignité.
La dignité dans le sens d'un sentiment qui nous fait sentir précieux, unique.


Tout être humain mérite le respect et cela indépendamment de son âge, de son sexe, de son ethnie, de sa santé physique et mentale.
L'être humain possède une dignité innée.
Ne perdons pas le respect de la personne et le respect envers nous même.


Nous sommes tous précieux.


bon week-end







jeudi, octobre 06, 2011

Aider les personnes en marge


Photo site officiel de la sophrologie Caycedienne



Voici un article du Sud Ouest d'aujourd'hui sur une initiative à Dax d'aide aux chômeurs avec notamment la pratique de la sophrologie (en bout d'article)
La sophrologie permet, pour toutes les personnes en marge de la société active, de réactiver leur énergie de vie, de renforcer toutes leurs capacités et repartir ainsi plus fort, plus ouvert et plus confiant dans le monde du travail.

mercredi, octobre 05, 2011

Ce soir défilé Think Pink à Bayonne pour le cancer du sein




La vie en rose, malgré le cancer

Publié le 05/10/2011, dans Le Pays en parle | par La Semaine du Pays basque

Un défilé « Think Pink » et la place du Réduit drapée de rose : c’est ce soir, mercredi 5 octobre, que l’association Mieux vivre son cancer lance son opération Octobre Rose. Une opération destinée à sensibiliser le grand public au dépistage du cancer du sein, et ce de façon décalée, soutenue par la ville de Bayonne, la Ligue contre le cancer et la CPAM. Pour lancer ce mois Octobre Rose, l’association donne rendez-vous à tout le monde dès ce soir, 19h, à la salle Lauga (1er étage) pour son défilé Think Pink « rosement surprenant », rythmé avec humour par plusieurs créateurs et boutiques. Une façon, aussi, d’aborder le sujet grave du cancer avec humour et légèreté, sans risque que cela soit mal pris. La plupart des participantes sont en effet des femmes qui ont eu à souffrir d’un cancer du sein et qui, aujourd’hui, sont en rémission. Preuve, s’il en est, qu’avec un dépistage à temps et un moral solide, la maladie ne l’emporte pas toujours.

mardi, octobre 04, 2011

Et si....




Et si pendant le reste de la semaine, nous ralentissions nos mouvements,
Si nous faisions chaque geste en conscience,
Si chaque acte prenait un sens même les tâches les plus anodines,
nous laisserions le calme s'installer dans notre corps,
notre esprit pourrait ainsi se détendre,
nous apporterions du sens à nos journées.

lundi, octobre 03, 2011

Stress au travail

En ce lundi matin, voici un article de l'Express témoignant de l'entrée de méthodes telles que la méditation et la sophrologie dans les entreprises.
Bonne semaine


Express publié le 01/10/2011 à 18:13, mis à jour à 18:13
Gestion du stress et méditation au chevet du monde du travail
afp.com/Sonny Tumbelaka

PARIS - Agents immobiliers en position du lotus, communication non violente au secours des grands groupes, sophrologie contre les plaques rouges des cadres : alors que 30% des salariés français envisagent de quitter leur emploi, les méthodes de gestion du stress entrent dans l'entreprise.

samedi, octobre 01, 2011

Emergence des créatifs culturels



J'ai entendu parler de l'émergence des créatifs culturels à une conférence.
Ce regroupement, provenant des Etats Unis, partagent les valeurs suivantes :

- intégration de l'écologie, développement durable, la consom'action
- la reconnaissance des valeurs féminines 
- "Etre" plutôt que paraître et avoir
- l'ouverture multiculturelle
- la connaissance de soi, de sa vie intérieure
une implication personnelle dans la société 

je vous propose un article de Patrice Van Eersel (dans le mag LES CLES) sur l'émergence de cette nouvelle culture, comprendre son origine et surtout son importance.
Pour ma part, ce mouvement s'inscrit totalement dans la démarche de la Sophrologie. La méthode de la Sophrologie fait partie des méthodes qui éveille la conscience et ainsi nous permet de nous interroger sur nos valeurs, notre rôle dans la société, notre relation avec l'autre. Nous sommes à même d'observer notre être profond sur nos besoins, nos désirs, nous nous comprenons mieux et nous sommes plus présent à  l'autre.
Et notre existence devient intéressante, profonde, pleine de valeurs.
Bonne lecture 



Pour être disponible

  S'installer à un bureau ou sur un fauteuil confortable. Aller chercher en soi toute la confiance, le calme aussi et l'harmonie pou...