jeudi, juin 24, 2021

Aujourd'hui, j'ose, je sors de ma zone de confort

 


Tout d'abord, nous avons besoin de grandir. Un peu comme un enfant qui devrait faire seul un voyage alors qu'il n'est qu'un enfant ! 

Grandir, selon moi, c'est se libérer de ce qui va nous empêcher d'être nous même. Notre quête est donc de devenir qui nous sommes ! Je peux très difficilement sortir de ma zone de confort (inconfortable) si j'ai peur, si je me sens triste, si je me sens blessé, si j'ai de la colère en moi, si j'ai mal ou si je suis désespéré. Dans ces cas, j'ai besoin d'écoute, de réconfort, de sens, de respect, d'espoir, de confiance pour aller mieux. 

C'est pourquoi,  le "tout positif" me heurte souvent car c'est omettre de prendre soin de ce qui n'est pas positif, pour le panser, le soigner et le comprendre. "Devenir qui nous sommes vraiment" passe par une désidentification de ce que nous ne sommes pas. 

Je ne suis pas mon émotion (elle apparait juste en moi), je ne suis pas ma souffrance (elle se manifeste juste  en moi), je ne suis pas mes pensées (elle passe juste en moi). En se désidentifiant, je suis à même de regarder, d'observer, de sentir et de comprendre ce qui se passe en moi et ainsi de pouvoir l'accepter et ensuite de le transformer. 

Une fois que je me rapproche de mon être plus profond, je découvre des aspects que je méconnaissais et j'ose sortir de mes habitudes, de mes limites, de mes censures, de mes mécanismes. Je m'aventure dans des territoires qui m'attirent avec ce regard bienveillant et valorisant sur qui je suis.  Je sors ainsi des scénarios habituels et je m'étonne moi même !

Vous allez me demander : comment fait on ? je vais vous dire que le chemin est long car il n'y a pas de solution miracle et magique. Je vais vous dire qu'une pratique d'ouverture de conscience est essentielle et de travail sur soi indispensable (peu importe la forme du travail sur soi). Je vais également vous inviter à respirer, à vous détendre, à vous rencontrer. Puis tout doucement, vous sortirez de votre caverne, avec confiance et ouverture ! N'oublions pas que nous ne pouvons pas bien vieillir si nous n'avons pas au préalable grandi ! (dixit une personne proche)

Belle journée à vous !


lundi, juin 21, 2021

A voir si vous le pouvez

 

 

Extrait : "quel est le but de la vie ?"
"de vivre " répond le moine de 92 ans 
"mais en vivant pleinement " rajoute t-il
A méditer 

dimanche, juin 13, 2021

Aujourd'hui, et si tout EST simple ....



 Aujourd'hui, je vous propose cet extrait du livre de Rhonda Byrne. Et si c'était simple ? 

Et si une simple présence à l'instant (et non l'anticipation du futur ou la nostalgie du passé),

et si une conscience de nos ressentis et de notre corps (et non une pleine présence à notre mental menteur),

et si un fort sentiment de gratitude (et non de culpabilité ou de rancœur),

et si une perception de connexion avec le reste de l'humanité (et non de la peur, de la solitude et de la séparation),

et si des pensées créatives et positives (et non un flot de pensées négatives et fausses)

pouvaient nous aider à devenir qui nous sommes vraiment, à nous incarner, nous épanouir pleinement et facilement ? 

« Les sages nous disent que lorsqu’on connaît la vérité, la vie devient plus légère et plus facile. Elle est pleine de rires, d’un amour débordant et d’une joie infinie envers tout ce qui advient. Vous savourez chaque instant et vous ressentez une immense gratitude face à la manifestation du monde qui n’est que merveilles et splendeurs. Cela fait naître en vous de la compassion et un amour profond pour l’humanité et tous les êtres vivants. Les sages nous expliquent aussi que nous deviendrons imperturbables face aux personnes ou aux situations qui nous agaçaient auparavant. Vous ne serez, alors, plus en proie aux pensées négatives, vous pourrez rencontrer le succès et retrouver la santé durablement. Car, oui, ce secret est aussi puissant que cela. Il est la plus grande révélation de votre vie. Il est de votre destinée. »

Rhonda Byrne (extrait "le plus grand secret")


samedi, juin 12, 2021

Journée mondiale du Bien-être


 J'avoue que prendre soin de mon corps (et aussi de mon âme) me procure beaucoup de bien-être. 

Mais aussi le partage. Je ressens beaucoup de bien-être avec mes êtres chers.

le bien-être est une douceur à l'intérieur, un silence dans son corps, un souffle régulier et une sensation de légèreté. 

Qu'est ce que le bien-être pour vous ?

Découvrez les définitions du bien être des sophrologues de SOS SOPHRO sur ce lien 

Cliquez sur groupe public SOS SOPHRO

mercredi, juin 09, 2021

Aujourd'hui, je suis dans l'expérience de la vie !


 

Au delà de toutes nos connaissances (et en terme de connaissances, nous avons fait un bond depuis la pandémie),

au delà de toutes nos pratiques et rituels (et en terme de pratiques, nous avons jamais autant suivi de cours et de séances en ligne depuis la pandémie),

au delà de tous les livres, les conférences, les podcasts, les ateliers .....

au delà de tous les conseils reçus,

il arrive un moment où il est essentiel de rentrer dans l'expérience, de le vivre !

Ainsi, dès que j'ouvre mes yeux sur ma réalité intérieure et extérieure, je rentre dans l'expérience. J'écoute ce qui se passe à l'intérieur en interaction avec l'extérieur. Je suis là où la vie se déroule, nulle part ailleurs.

Et tout au long de la journée, je suis dans la vraie conscience de mon être, de la vie en moi et autour de moi. Et si je m'en éloigne, je respire en amplifiant, plusieurs fois. 

Belle journée 

Aujourd'hui, j'ose, je sors de ma zone de confort

  Tout d'abord, nous avons besoin de grandir. Un peu comme un enfant qui devrait faire seul un voyage alors qu'il n'est qu'u...