mardi, février 28, 2012

Pour combattre le cancer



Je vous propose deux articles, l'un de figaro santé.fr du 24 février relatant l'arrivée de la méditation de pleine conscience (Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) )pour aider les patient(e)s atteint(e)s du cancer.
A lire aussi 




Et l'autre de la nouvelle république (22 fév 2012) témoignant d'un programme complet pour les malades et les proches.

bonne lecture

dimanche, février 26, 2012

La méditation comme pratique de soin



Une récente étude de l'Université Havard publiée dans la revue science révèle que les gens passent 46,9 % de leur temps d'éveil à penser à autre chose que ce qu'ils font, et quand leur esprit vagabonde ainsi, ils seraient moins heureux, selon cette étude menée par les chercheurs en psychologie Matthew A. Killingsworth et Daniel T. Gilbert.

Voici un article de psycho média (6 janvier 2012) montrant l'importance de 
la pratique méditative et de la quête de sens, le sens de sa vie et de son
existence et ainsi donner un sens à sa liberté.

jeudi, février 23, 2012

Méditation de pleine conscience

voici un article de psychomédia mettant l'accent sur les bénéfices de la méditation selon des études scientifiques :  la régulation de l'attention, la conscience du corps, la régulation des émotions et le sens de soi-même

Nous savons comme il est difficile de méditer, d'arrêter le flot des pensées, de stopper le faire ou l'avoir pour être mais quand nous y parvenons, quel bonheur !



La méditation de pleine conscience (mindfulness) a récemment été associée à des bénéfices pour la santé et à la performance, dont l'amélioration de la fonction immunitaire, la réduction de la pression artérielle et l'amélioration des fonctions cognitives.
Britta Hölzel et ses collègues des universités Justus Liebig (Allemagne) et Harvard (États-Unis) ont tenté de préciser la nature de cette activité en organisant de nombreux résultats de recherche afin de mieux expliquer ces effets. La méditation de pleine conscience, disent-ils, n'est pas une seule compétence, mais une pratique à plusieurs facettes qui englobe plusieurs mécanismes.

lundi, février 20, 2012

Association Stane

L’association STANE est,  pour moi, une rencontre, rencontre avec Sylvie, rencontre avec Stane, son histoire, son désir de proposer de la sophrologie pour les plus démunis, désir que sa mère a pu concrétiser.
Grâce à l’association, j’interviens, depuis le mois de septembre dans un lieu de rencontre et d’accompagnement à Biarritz. L’expérience est immense, la souffrance et l’angoisse ressenties au début de la saison ont laissé place, grâce à l’entrainement sophrologique, à la confiance et la sérénité.
Elles ont intégré une nouvelle façon de percevoir le passé, les situations difficiles et ont donné un sens à leur existence.
A la ligue contre le cancer, j’interviens individuellement sur des personnes qui tentent de trouver des outils pour accepter la maladie, supporter le traitement et préparer l’après traitement.
La démarche n’est pas de lutter contre la maladie mais plutôt d’œuvrer vers la guérison.

samedi, février 18, 2012

Vers le retour de l'humain

Voici un article du sud ouest du 12 février  dernier sur l'ancien chirurgien et maintenant thérapeute thierry Janssen.
Croire en ce que l'on défend, cohérence par rapport à ce que l'on ressent sont les obligations de notre métier et surtout restons humbles.
Les gens cherchent du sens, deviennent actifs par rapport à la maladie et deviennent responsables par rapport aux évènements de la vie.
Bonne lecture et merci Monsieur Janssen !

Thierry Janssen donne des conférences partout en Europe.

Thierry Janssen donne des conférences partout en Europe. (Photo Philippe Taris)


vendredi, février 17, 2012

l'intuition


Très intéressante émission sur l'intuition, à écouter sur le lien ci dessous.
Selon Einstein  « Le mental intuitif est un don sacré et le mental rationnel est un serviteur fidèle. Nous avons créé une société qui honore le serviteur et a oublié le don ». 

Science publique - Sciences - France Culture

jeudi, février 16, 2012

"La première prise en charge de la douleur est d’écouter et de croire le patient"

voici un article de Viva du 16 février 2012

il est bon d'entendre un médecin encourager les méthodes comme la sophrologie pour aider le patient.


Aujourd’hui, la douleur n’est plus considérée comme "normale" et c’est tant mieux. Sa prise en charge est inscrite dans la loi du 4 mars 2002. Elle a fait l’objet de trois plans gouvernementaux qui ont permis de nombreuses avancées, notamment chez les enfants souffrant de douleurs aigües. En revanche on ne soulage toujours pas suffisamment les personnes en fin de vie.
"Le bilan des différents plans est plutôt positif mais il reste encore énormément à faire surtout dans le soulagement des douleurs chroniques, des douleurs des personnes âgées, des personnes porteuses de handicaps ou atteintes de maladies mentales" explique le Dr Alain Serrie, chef de service de médecine de la douleur, médecine palliative à l’hôpital Lariboisière à Paris et fondateur de l’associationDouleur sans frontières.
Environ 300 centres anti-douleur sont implantés sur tout le territoire, (il y en a un à l’hôpital Lariboisière), "mais avec de grandes disparités selon les régions" regrette le Docteur Alain Serrie.
De même que les approches non médicamenteuses comme les techniques psycho-comportementales (relaxation, sophrologie, hypnose...) "ont fait leurs preuves mais ne sont encore pas assez répandues dans les centres hospitaliers ou de prise en charge de la douleur."
"La première prise en charge de la douleur est d’écouter et de croire le patient. Nos consultations durent le temps qu’il faut. L’écoute du patient est primordiale. Le point de vue de l’entourage est aussi très précieux. Prendre en charge la douleur est un tout". conclut Alain Serrie.
Pour voir la vidéo :

samedi, février 11, 2012

Les anges sont de retour !



Bonjour à tous, 
Part créatrice que nous avons en nous ou  entité totalement autonome, nous n'avons pas d'explication mais pour certains une vraie fascination. les anges peuvent devenir source d'inspiration ou juste un guide nécessaire dans ce contexte difficile.
Voici un article de Inrees retraçant la présence des anges dans la littérature et autres écrits.
bonne journée mes anges....

lundi, février 06, 2012

Corps-Esprit : Notre potentiel



"L'imaginaire" Laurence WAGON

Voici un article bien complet du magasine INREES déc 2011 sur la relation entre notre corps et notre esprit.


Extrait : Au "tout ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort" de Nietzsche, l'auteur ajoute " tout ce qui fait de nous un meilleur être humain nous rend plus fort"
bonne lecture

samedi, février 04, 2012

Passeport santé.net

Voici un article sur la fibromyalgie qui explique l'importance des remèdes plus naturels pour cette maladie, dont la sophrologie.
Cet article est un article de passeport santé.net, site canadien francophone (ils sont tellement en avance la bas) qui reçoit plus de 3 000 000 visites par mois, de partout dans le monde.
Sur ce site vous pouvez trouver des méditations, relaxations très efficaces avec l'accent très agréable de Jean Maheux.
http://www.passeportsante.net/fr/audiovideobalado/Balado.aspx




Des remèdes naturels à la fibromyalgie


Des remèdes naturels à la fibromyalgie

Le 03 février 2012 – Alors que les statistiques révèlent que 2 à 6% de la population des pays industrialisés souffrirait de fibromyalgie, dont plus de 80% seraient des femmes, ce syndrome n’a été reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) qu’en 1982.

jeudi, février 02, 2012

L'altruisme, pour la survie de l'espèce ....


Aujourd'hui, au coeur de l'hiver et du froid, j'ai envie de parler d'altruisme.

Dans un contexte tendu, chacun cherche à sauver son lopin de terre, à posséder pour se rassurer, à se plonger dans de multiples activités pour avoir l'impression de vivre une vie passionnante, chacun fait du mieux qu'il peut avec son histoire, ses contraintes, ses peurs, ses émotions.
Mais faire un acte sans rien attendre en retour apporte bien plus que le monde matériel peut apporter.
Pour Thierry Janssen l'altruisme participe aussi à la survie de notre espèce.
A lire dans la revue Inrees
Extrait :  La vie ne se perpétue pas seulement à travers le combat. « A l’instar de l’agressivité, de la compétition et de la domination, l’empathie, la sociabilité et la coopération ont été sélectionnées au cours de l’évolution afin de favoriser, elles aussi, l’adaptation et la survie des espèces », a écrit Charles Darwin 
bonne lecture et chaque jour, nous pouvons essayer de faire un acte généreux, non intéressé et tellement simple....

mercredi, février 01, 2012

Je suis FREE



Aujourd'hui, je vais devoir faire une expérience que je n'ai pas vraiment choisie mais qui EST. 
Je vais me retrouver la journée (ou peut être plus) sans portable. 
Je lâche Bouygues pour free mais pas de carte sim free à l'horizon.
Le mot free prend vraiment tout son sens.
J'ai deux façons de vivre cette situation.

Soit je m'énerve, je téléphone pendant des heures à mon nouvel opérateur, je fais des 1, des 2, des 3 sur mon téléphone (fixe)  et j'arrive à un opérateur de l'au delà qui a appris son discours par coeur et me le récite en boucle.

J'ai beau lui expliquer que mon portable est mon outils de travail, il me répète inlassablement que tout est sous contrôle et que je vais recevoir en tant et en heure ma carte (mais c'est déjà trop tard!!)
je vais finir ma journée (ma semaine?) épuisée, énervée, impuissante et je vais peut être même reporter cet énervement sur une personne (pourquoi pas ? tiens mon mari!)

Soit je décide de vivre cette nouvelle expérience différemment. Peut être est ce l'occasion de vivre une journée "LIBRE"?
Libre de liens, libre de la consultation de mes mails, libre en sachant que personne ne peut me joindre et que je peux être n'importe où, libre de ressentir ce que nous ressentions avant, quand nous n'étions pas liés à un petit objet, insignifiant mais si important dans notre vie actuelle.
Totalement Free aujourd'hui.
Ce n'est pas la situation qui est importante mais l'interprétation que nous avons de cette situation.
Et bien moi je vais profiter au maximum des défaillances de mon nouvel opérateur et je vais vivre une journée très différente.
Bonne journée

Pour être disponible

  S'installer à un bureau ou sur un fauteuil confortable. Aller chercher en soi toute la confiance, le calme aussi et l'harmonie pou...