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Aujourd'hui, je focalise mon attention sur ma respiration

Aujourd'hui, je me crée mon rituel "bonheur"

Aujourd'hui, je célèbre

Aujourd'hui, je mérite une belle journée

Aujourd'hui, je n'ai plus peur d'avoir peur

Aujourd'hui, le moment présent est mon moment préféré

Aujourd'hui, je capte le monde à travers mes sens

Aujourd'hui, je prends conscience de ce qui me gâche la vie

Aujourd'hui, je fais la liste de ce qui me rend heureux !

Aujourd'hui, j'invite l'enfant en moi

Aujourd'hui, mes ressentis sont à l'honneur

Aujourd'hui, je prends du recul grâce à l'observation

Aujourd'hui, chouette, je prends mon carnet pour un nouveau programme!!

Demain

Pause d'intégration

Aujourd'hui, j’écris mon affirmation « I lovemyself »

Aujourd'hui, je transforme ma plainte en demande

Aujourd'hui, je m'occupe de mon corps avec soin

Aujourd'hui, je dessine mes limites et je me protège

Aujourd'hui, je regarde mes échecs avec les yeux de mon meilleur ami

Aujourd'hui, j'arrête de me fixer des objectifs inatteignables

Aujourd'hui, je me sens reliée

Aujourd'hui, je décide d'arrêter de me comparer

Aujourd'hui, je me fais plaisir avec plaisir

Aujourd'hui, je parle à mon corps et je l'écoute aussi

Aujourd'hui, je regarde ce que je déteste chez moi avec bienveillance

Aujourd'hui, je sors de ma zone de confort inconfortable

Aujourd'hui, je demande à mon entourage ....

Aujourd'hui, je crée mon espace personnel

Aujourd'hui, je m'accorde de la douceur