Aujourd'hui, je transforme ma plainte en demande

Combien de fois, nous nous épanchons avec nos amis sur ce qui ne va pas, ce qui nous fait souffrir et combien de fois, nous chouinons à l'intérieur de nous.
Pour s'aimer, il est important d'écouter cette plainte naturellement car elle a un sens mais si elle s'installe en nous comme une huitre à son rocher, nous pouvons chercher le besoin qui se cache derrière la plainte. Connaître ses besoins est essentiel pour se sentir OK avec soi et avec les autres.
Et surtout, si nous sommes dans une position de victime, nous risquons de nous retrouver face à un sauveur ou à un persécuteur et rentrer dans un jeu psychologique.(référence triangle de Karpman).
De plus,  nous cessons de chercher chez l'autre la satisfaction de nos besoins (reconnaissance, amour, bienveillance,....) et nous sommes plus disponible pour la relation. (à revoir lors du prochain programme)
Alors aujourd'hui, je transforme ma plainte en demande.