Week end Lacher prise

 

"ne plus penser et ne plus vouloir, ne plus s'interroger sur le pourquoi et le comment, se contenter de laisser venir " François Roustang

 

le week end sur le lacher prise approche, c'est le week end prochain.
A travers des pratiques sophrologiques mais aussi des petits jeux, des marches, des respirations, nous allons tenter de lacher, de se libérer, d'abondonner, d'accepter .....
Dans un cadre très naturel, au milieu des landes, nous allons pouvoir nous reconnecter à notre environnement et prendre du bon temps.
Le séminaire est complet mais je pense que le sujet est tellement vaste, qu'il y aura un 2ème volet.

Les Restos du Cœur, une expérience … Créer l’Alliance

Voici encore une nouvelle belle expérience au sein de l'association Stane, pour une sophrologie solidaire.
Didier Moniotte, sophrologue à Besançon, nous livre son expérience au sein des Restos du Coeur.
Il explique son intention de créer un espace d'être où l'alliance est possible aussi bien pour les bénéficiaires des restos que pour toutes les personnes qui y travaillent, à suivre ....
http://www.stane.asso.fr/articles/informations/128-les-restos-du-coeur-une-experience-creer-l-alliance

"De la rue s'ouvre une porte..."

Peinture de Laurence Wagon "Receptives"

"De la rue s'ouvre une porte..."
 sur cette belle association, Femmes SDF de Grenoble, dans laquelle nous intervenons depuis un mois environ. Nous suivrons le cheminement d’Elisabeth, sophrologue bénévole de Stane, et de ces Femmes, pour lesquelles une porte vient de s’ouvrir sur leurs capacités, profondément enfouies, à retrouver la « femme » oubliée. Lire l'article sur www.stane.asso.fr

Etes vous prets à aimer?

vous pouvez regarder cette vidéo
http://www.inrees.com/articles/Etes-vous-prets-a-aimer/
pour moi la compassion, c'est m'asseoir devant une personne, la regarder, la percevoir et lui laisser toute la place pour exprimer ses ressentis, ses peurs, ses souffrances et aussi ses joies, ses silences
c'est la regarder, la prendre dans les bras ou lui prendre la main et chercher ensemble les moyens pour se sentir mieux, retrouver la paix ....
"une souffrance partagée est une souffrance qui s'allège et un bonheur partagé est un bonheur qui décuple "!!alors pour vous, c'est quoi la compassion?



http://www.inrees.com/articles/Etes-vous-prets-a-aimer/

Vivre sans peur

 

Prendre conscience de ses peurs, en faire une force, avancer pas à pas, prendre des risques et ne pas craindre les échecs, dialoguer avec ses peurs .....

Voici un article de l'INREES très interessant sur la peur

Vivre sans peur, dans le contexte socio-économique actuel ? Un doux rêve, pensez-vous. C’est pourtant ce que nous enseigne Brenda Shoshanna dans son livre intitulé "Vivre sans peur". Voici un avant-goût de cette lecture. Suivez le guide.

 

http://www.inrees.com/articles/Vivre-sans-peur/

 

S’émerveiller !

 

 

Alors que le temps se déchaîne, le ciel est obscur et la pluie tombe, lisons cet article de l'INREES sur l'emerveillement

bonne semaine

 

Savez-vous que s’émerveiller est bon pour l’esprit, mais aussi pour la santé, et que cela nous permettrait de vivre plus longtemps ? Explications avec trois experts en la matière.

Bonheur

 

S'emerveiller, se sentir entouré et aimé, aimer, voyager, respirer, prendre soin de soi et s'écouter, être présent à l'instant et regarder comme si nous regardions pour la première fois, ne rien attendre sauf l'inattendu, ne rien prévoir sauf l'imprévisible, partager des moments avec des personnes que l'on aime, bouger, danser, goûter, boire du champagne, lire, rire.... et vous qu'est ce qui vous rend heureux ?

http://epanews.fr/video/video/show?id=2485226%3AVideo%3A1224788&xgs=1&xg_source=msg_share_video

Pensées

Un sage tibétain dit:
"Durant une journée ordinaire, environ soixante mille pensées passent à travers l'esprit d'une personne ordinaire , et ce qui est encore plus stupéfiant c'est que 95% de ces pensées sont les mêmes que la journée précedente."

Stressssssssssss

Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations chez le médecin. Il touche un public très large, quelque soit l’âge et le niveau social. Le stress devient inquiétant lorsqu’il persiste car il peut devenir dangereux pour la santé.

Que se passe-t-il dans l’organisme en situation de stress ?

Selon l'endocrinologue Hans Selye, le stress est une réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes et aux agressions qu’il subit. Il déclenche une succession de réactions qui permettent à l'organisme de gérer la situation et de réguler le stress causé par cet événement déclencheur.

Le processus du stress comprend 2 phases :