Le stress serait la cause de plus de 60% des consultations
chez le médecin. Il touche un public très large, quelque soit l’âge et
le niveau social. Le stress devient inquiétant lorsqu’il persiste car il
peut devenir dangereux pour la santé.
Que se passe-t-il dans l’organisme en situation de stress ?
Selon l'endocrinologue Hans Selye, le stress
est une réponse normale d’adaptation de l’organisme aux contraintes et
aux agressions qu’il subit. Il déclenche une succession de réactions qui
permettent à l'organisme de gérer la situation et de réguler le stress
causé par cet événement déclencheur.
Le processus du stress comprend 2 phases :
La phase d’alarme : L’organisme réagit à cette « attaque » en stimulant les glandes surrénales afin qu’elles libèrent de l’adrénaline et que le corps puisse réagir immédiatement. Le rythme cardiaque et la tension artérielle augmentent, certains muscles se contractent et du glucose est libéré dans le sang.
La phase de résistance : L’organisme libère ensuite
d’autres hormones, dont le cortisol (hormone qui intervient dans la
régulation de la tension artérielle, de la fonction cardiovasculaire, de
la fonction immunitaire), la dopamine (= hormone du plaisir), des
endorphines (= hormones du bien-être), la sérotonine (= hormone du
sommeil et de l'apaisement).
Une fois la situation stressante apaisée et contrôlée, une réaction de détente s’enclenche. Après une période de repos l’organisme retourne à son métabolisme naturel.
Une fois la situation stressante apaisée et contrôlée, une réaction de détente s’enclenche. Après une période de repos l’organisme retourne à son métabolisme naturel.
Il arrive parfois que la situation stressante dure plus longtemps ou
qu'elle se reproduise fréquemment. L’organisme entre alors dans la 3ème phase : la phase d’épuisement.
Les hormones produites afin de gérer les situations stressantes sont
produites quasi-continuellement ce qui coûte à l'organisme une énergie
bien trop importante. L’excès de cortisol bloque la production de
nouveaux neurones dans l’hippocampe (région du cerveau qui agit sur
l’humeur), ce qui pourrait mener à la dépression.
Un stress trop important serait à l’origine de certaines défaillances du système immunitaire. De plus, le stress serait responsable de nombreux maux comme certaines infections cutanées, l’insomnie, ou l'aménorrhée. Il aggraverait également certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le diabète de type 2 et le cancer
Un stress trop important serait à l’origine de certaines défaillances du système immunitaire. De plus, le stress serait responsable de nombreux maux comme certaines infections cutanées, l’insomnie, ou l'aménorrhée. Il aggraverait également certaines maladies comme les maladies cardiovasculaires, l'hypertension, le diabète de type 2 et le cancer
Ils ont identifié 2 personnalités types : les personnes de type A et les personnes de type B. Les
individus de type A risqueraient de souffrir des effets néfastes du
stress car ils sont impatients, travailleurs, agressifs et ambitieux. A
l’inverse, les personnes de type B seraient beaucoup plus optimistes et
décontractés. Les personnes de type A auraient 6 fois plus de risque de
souffrir de problèmes cardiaques que les personnes de type B.
Le stress génère des radicaux libres (= composés instables formés d’oxygène) et augmente le dommage oxydatif, c'est-à-dire le vieillissement et la mort des cellules.
Passeport santé.net
http://www.passeportsante.net/
Le stress ferait vieillir
Les hormones sécrétées lors d’une situation stressante laissent des traces dans l’organisme. Ces déchets se déposent sur les artères, les articulations, la peau et favorisent le vieillissement des tissus.Le stress génère des radicaux libres (= composés instables formés d’oxygène) et augmente le dommage oxydatif, c'est-à-dire le vieillissement et la mort des cellules.
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