FORMATION PROFESSIONNELLE

Suis je un bon manager ?

Vous vous demandez si vous êtes un bon Manager ? Vous avez du mal à vous positionner dans l'entreprise ? Vous venez d'avoir une promotion et vous vous demandez si vous êtes à la hauteur ? Vous avez envie de changer votre vie professionnelle ? Vous n'arrivez pas à parler à votre Manager ? Vous n'avez plus envie de vous laisser envahir par vos émotions ?
Voici juste un échantillon de questions que nous allons aborder pendant le Séminaire des 4 cercles au Domaine de Bassilour les 20 & 21 Novembre
Toutes les infos sur ce lien
Séminaire des 4 cercles

La sophrologie en entreprise

Les difficultés que nous rencontrons dans notre travail sont souvent des reflets de nos propres manques et besoins. 

Manque d'estime de soi, de respect de soi, de reconnaissance de notre valeur et de nos valeurs,  manque de recul, de réflexion, de souffle  .....Mais bien souvent, pour ne pas regarder à l'intérieur, nous incriminons l'autre : le responsable, la collègue, l'organisation ...

Je propose aux entreprises des formations de sophrologie pour le personnel.

Par groupe de 10 personnes et sur deux journées, nous expérimentons ensemble des outils afin de se sentir acteur de sa vie professionnelle et non victime. Afin de communiquer d'une manière productive et juste. Afin de récupérer physiquement et émotionnellement dans une journée pleine et intense.

Afin de trouver une harmonie entre le corps mental, émotionnel et physique et faire de chaque moment de notre vie, au travail ou ailleurs, un moment riche et ouvert.

Séminaire de Management

Pacifier ses relations professionnelles, améliorer sa communication, prendre conscience de sa relation à l'autorité et le pouvoir et identifier ses besoins, sont autant de thèmes que nous allons aborder avec Vincent Graumer lors du prochain séminaire des 4 cercles du Management les 19 & 20 février au Domaine de Bassilour.

Entre réflexion, respiration et partage, vous allez marquer, grâce à ce séminaire inter entreprise, une étape dans votre parcours personnel et professionnel.

Vous pouvez en savoir plus et lire les derniers témoignages sur le lien suivant

Les 4 cercles

Week-end Management les 29 & 30 aout 2013

http://www.4cm.aquitaine-management.com/temoignage-2013http://www.4cm.aquitaine-management.com/temoignage-2013

Séminaire des 4 cercles

Je coanime la semaine prochaine (21 & 22 Fev) un séminaire inter entreprise dédié aux cadres et dirigeants. Je le co anime avec Vincent Graumer, à l'initiative de cette formation, ancien DRH et manager d'équipes.

Travailler et réfléchir sur l'affirmation de soi, acquérir des outils pour gérer son stress, améliorer sa communication, se repositionner professionnellement .... sont les points principaux abordés lors cette formation. 
http://www.4cm.aquitaine-management.com/ 

Comment transformer votre enfer en paradis

 

Voici un article de L'INREES, qui peut peut être vous donner des clés, des pistes de réflexions

Devant chaque situation, nous pouvons nous demander "qu'est ce que cette situation exige que je fasse ? vous verrez le plus souvent RIEN

Bonne lecture

Vous n’aimez pas votre boulot ? 

Vous prenez mal les remarques de votre boss ? 

Pour le psychothérapeute américain Michael Hall, fondateur d’une école de coaching réputée, nous avons les capacités de transformer un enfer, professionnel ou autre, en paradis. Explications.

Les 4 cercles du Management

Avec Vincent Graumer Ancien DRH et manager d’équipe, Directeur du cabinet « Aquitaine Management », Conseil auprès des entreprises en Management et Ressources Humaines depuis 2006, Coach certifié, 

je co anime un séminaire les  29, 30 et 31 août 2012 à Biarritz

tous les détails : www.4cm.aquitaine-management.com

Objectifs du Séminaire

	Identifier son mode de communication et l’adapter aux situations
	Prendre conscience de sa relation à l’autorité et au pouvoir
	Développer son aisance relationnelle et sa prise de parole
	Connaître ses ressources et ses axes de motivation

Rester zen au bureau

Une petite pensée pour les lectrices et lecteurs qui travaillent dans un bureau


En partant de 5 situations de stress, Catherine Aliotta (Sophrologue et Directrice de l'Institut de formation à la sophrologie) propose des exercices adaptés.
A vous d'expérimenter ..


Retrouver l'article sur le lien suivant 
http://www.sophrologie-formation.fr/info-sophrologie/wp-content/uploads/2012/05/article-sophrologie-rester-zen-au-boulot-tele-7-jours.pdf

Un dirigeant stressé est un dirigeant stressant

Voici un article, suite à une convention du SNAV (syndicat des agents de voyage), témoignant de la souffrance des dirigeants, la sophrologie peut être une technique pour éviter les antidépresseurs !!

Comment gérer votre stress?

Voici un article sur le stress et si vous êtes stressé, venez nous rejoindre à Bidarray le 19, 20 mai, on va s'occuper de vous !!!
et en introduction, une petite animation sur les mécanismes du stress

27.04.2012, Ariane Gaudefroy

les échos de la franchise

Le stress provoque souvent un état d’esprit négatif empêchant de trouver des solutions à ses problèmes. Christophe André, médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne à Paris, explique ce mécanisme et comment s’en sortir.

10 pratiques au bureau

Qui n'a pas connu des réunions super ennuyeuses, des "éteignoirs" à la machine à café, des paupières qui se ferment face à un interlocuteur soporifique, des pertes d'énergie en milieu d'après midi ...

et bien je vous propose ces 9 exercices d'une sophrologue dans l'express et j'en rajoute un 10ème, "allez au toilette, avec une profonde inspire, levez vos bras vers le ciel et à l'expire lâchez les bras (en soufflant bien fort) et en y mettant l'intention de vous débarrasser des tensions, de la fatigue ....."

Bon courage, mes ami(e)s, je pense bien à vous ....

Bien être dans mon travail

Voici un article important du mag "Ouverture le temps du citoyen" se penchant sur le bien être et à la santé au travail, et la sophrologie (ainsi que bien d'autres initiatives très intéressantes) dans l'entreprise.

Extrait : " à coté du service médical classique, le Groupe (Suez) a recruté une praticienne au profil atypique en entreprise : sophrologue et yogathérapeute. la démarche personnalisée qu'elle engage avec ses patients collaborateurs leur permet de "découvrir leurs potentialités, de s'appuyer sur leurs propres ressources pour s'épanouir dans leur environnement quotidien.
Le but est également d'accompagner le changement, prévenir les risques psychosociaux, travailler avec les managers pour identifier les situations à risque le plus tôt possible, mettre en place une écoute active, proposer une aide et des actions de prévention".

Travail : Déstressons - nous !

Voici un article de psychologies.com sur le stress au travail et les outils sophrologiques (à lire sur http://www.psychologies.com/Moi/Travail/Stress/Articles-et-Dossiers/Travail-destressons-nous?utm_source=facebook&utm_medium=facebook&utm_campaign=article_fb_05dec-2011)

Le stress au travail, nous connaissons tous. Comment moins le subir ? En prenant soin de nous-mêmes… au bureau. Bonne posture, pauses, étirements, vrai sas avec la vie privée… Gilles Diederichs, sophrologue et spécialiste de la relaxation, nous donne les clés du bien-être professionnel.

Un arrêt maladie sur deux serait dû au stress (journal de 20h)

De voir au journal de 20h le témoignage d'entreprises (innovantes?) qui proposent aux salariés de la méditation ou de la sophrologie, est une grande surprise !

je vous laisse découvrir le sujet :

Stress au travail et sophrologie au 20h de France 2

Chercher un emploi sereinement

Voici un exemple de formation aidant les bénéficiaires à l'accès à l'emploi.
Actuellement, chercher un travail est une épreuve, tests, entretiens, refus sans considération, il faut être très solide pour braver les obstacles et continuer à avancer.
En sophrologie, les techniques vont permettre de se sentir mieux dans sa tête et son corps et de retrouver la confiance en soi et ainsi être capable de se positionner pour un poste.
 

Les bénéfices d'un Manager serein

je ne pouvais pas passer à côté de cet article des Echos évoquant les effets  positifs d'un manager équilibré et serein, bénéfices directs pour les salariés mais aussi pour l'entreprise ....

La stabilité émotionnelle : une compétence clé des managers

Tandis que les changements se multiplient, les managers plient sous le poids des émotions qui les dirigent. Paniqués et dans l’incapacité à dépasser leur peur, ils peinent à gérer celles de leurs collaborateurs. Que faire pour que rapidement demain, ils sachent gérer leurs affects et offrir le meilleur d’eux-mêmes ?

Aider les personnes en marge

Photo site officiel de la sophrologie Caycedienne

Voici un article du Sud Ouest d'aujourd'hui sur une initiative à Dax d'aide aux chômeurs avec notamment la pratique de la sophrologie (en bout d'article)

La sophrologie permet, pour toutes les personnes en marge de la société active, de réactiver leur énergie de vie, de renforcer toutes leurs capacités et repartir ainsi plus fort, plus ouvert et plus confiant dans le monde du travail.

Stress au travail

En ce lundi matin, voici un article de l'Express témoignant de l'entrée de méthodes telles que la méditation et la sophrologie dans les entreprises.
Bonne semaine

Express publié le 01/10/2011 à 18:13, mis à jour à 18:13

afp.com/Sonny Tumbelaka

PARIS - Agents immobiliers en position du lotus, communication non violente au secours des grands groupes, sophrologie contre les plaques rouges des cadres : alors que 30% des salariés français envisagent de quitter leur emploi, les méthodes de gestion du stress entrent dans l'entreprise.

Les entreprises à l'heure de la sophrologie !!

la maison de l’entrepreneur qui convie les entreprises sur le thème "la relaxation par la sophrologie ", une avancée pour notre discipline !!!!

Article paru dans l'édition du
Dimanche 25 Septembre 2011

Mulhouse

Maison de l'Entrepreneur Cycle « Ce soir, on se détend ! » Mardi 27 septembre, la Maison de l'Entrepreneur convie les entreprises à une rencontre sur le thème : « La relaxation par la sophrologie », à 18 h 30. Inspirée des techniques occidentales de relaxation et des techniques orientales de méditation et de yoga, la sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit en évacuant les tensions. Très prisée par les athlètes de haut niveau, elle peut être une aide ...