Des adolescents vont méditer pour mieux surmonter le cancer

Voici un article d'aujourd'hui de techno science.net sur la mise en place d'une étude des effets de la méditation de la pleine conscience sur des ados atteints d'un cancer.

Je reviens souvent sur cette méditation que je trouve pour ma part très efficace et que j'intègre dans ma pratique de la sophrologie.

Comme le relate l'article, cette technique repose sur l'acceptation de certaines  réalités que nous pouvons changer.

A ce sujet, je vous encourage à lire un magnifique interview d'Alexandre Jollien sur le le lâcher-prise dans psychologies mag de ce mois de septembre.

Avec beaucoup de clarté et de simplicité, comme à son habitude, il explique le principe d'abandon, d'acceptation de ce qui est, de retour à la réalité et de la différence entre agir et faire.

Bon dimanche

 

 

Des adolescents vont méditer pour mieux surmonter le cancer

 

(Photo: iStockphoto)

Une chercheuse, Catherine Malboeuf-Hurtubise, tentera de savoir si une technique de méditation peut contribuer à diminuer le stress et l'anxiété liés au fait d'être atteint de cancer à un âge précoce. 

Pour nos enfants

Voici un article de "la parisienne" évoquant les différentes manières d'accompagner un enfant à se relaxer, se connecter à leurs sens, écouter le corps, les pensées, la respiration.....

Aux Pays-Bas, Eline Snel est une star. Une jolie grand-mère de 58 ans, aussi souple que douce, capable de plonger dans un silence bienfaisant une trentaine de gamins surexcités en quelques minutes. Sa botte secrète? Avoir transposé à destination des 4-12 ans une méthode de méditation, la pleine conscience, prévue à l’origine pour les adultes.

Et nos collégiens ? stressés ou zen ?

Voici un article qui narre une séance de sophrologie pour des collégiens un peu agités
elle va permettre de canaliser l'énergie, se concentrer et se sentir mieux.
Bravo au nord de la France, très en avance pour le développement personnel!!

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  Un atelier de sophrologie pour des collégiens en difficulté

  mardi 22.11.2011, 05:07 - La Voix du Nord
  Exercice de respiration pour Sarah-Jane, Thibaut, Christian et Guillaume dans leur classe.

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  
  

  Sur le tableau blanc, les mots « équilibre, harmonie, stress, maux de Ventre » tranchent avec le cadre. Au collège Simone-Signoret à Bruay-La Buissière, les élèves de la classe relais ont droit à un atelier de sophrologie par semaine, pour les aider à vaincre le stress et canaliser leur énergie.

  PAR ALEXANDRA TREPARDOUX

  
  

Qu'est ce que je fais là ?

"J'ai  7 ans, je m'appelle Lucas, je regarde le sol,  je ne sais pas quoi faire de mes doigts et j'ai envie de bouger, je ne sais pas très bien pourquoi je suis là, dans cette pièce, chez une sophrologue, c'est quoi déjà comme métier, sophrologue ? ah oui, la dame explique "être bien dans ma tête et mon corps".

Je veux bien me sentir mieux mais je sais pas trop en fait, j'ai envie de jouer, de rigoler, de bouger, d'écouter des jolies histoires, de dessiner, ah bonne nouvelle, c'est ce que je vais faire chez ma sophrotruc."

Quand un enfant arrive dans mon cabinet, j'imagine qu'il se demande pourquoi il est là, ce qui se passe et surtout ce que l'on va faire avec la sophrologue. Les parents se posent aussi des questions.

De part le grand principe d'adaptabilité, la sophrologue s'adapte au monde des enfants, à son univers, son langage, son schéma corporel, sa pudeur, ses angoisses, ses tracas et ses envies.

Chaque séance est adaptée et personnalisée.

La sophrologie pour les enfants

Photo site officiel de la Sophrologie Caycedienne

ils arrivent inquiets, ils se cachent le plus souvent derrière leurs mères.


En rentrant dans la pièce, ils regardent les couleurs, les formes.
Au début, ils gesticulent sur leurs chaises et regardent leurs mamans parler, expliquer, s'inquiéter.


Puis, nous nous retrouvons tous les deux dans la pièce, nous laissons la place au souffle, à la détente, aux jeux, à la parole, aux contes, aux mouvements, nous oublions le monde des grands, les problèmes des grands et nous revenons dans le monde des enfants. 


Puis c'est l'heure du dessin ou du collage et la mère nous rejoint. Le regard en coin, l'enfant ne loupe rien...


Tous les mercredis, je reçois les enfants à partir de 5 ans dans mon cabinet au 69 boulevard Alsace Lorraine.

www.sophrologie-caycedienne.com/

Christelle a 7 ans, elle a beaucoup de mal à s'endormir depuis plusieurs jours. Elle retarde au maximum l'heure d'aller se coucher et lorsqu'elle est au lit, demande à ses parents de lire le plus longtemps possible.

Préparons également les parents à la rentrée !

Voici un article très intéressant sur l'envie (en vie) de nos enfants
Pour cette rentrée, bon courage aux parents, aux professeurs, aux instituteurs .....


L'envie, le moteur de l'apprentissage - aufeminin.com

Bientôt la rentrée scolaire !!

Photo Jamie Glenday

Voici un extrait d'un article du parisien : la sophrologie pour préparer les petits à la maternelle (article du 30/08/2011)

Bonne rentrée les petits!! (et les plus grands)

Petterson, presque 3 ans, gambade avec énergie dans le jardin du centre social du Plein-Midi, à Garges-lès-Gonesse. A en croire sa jeune maman, Evelyne, cette autonomie apparemment naturelle est toute récente. « Avant, il ne pouvait pas jouer loin de moi car on n’a jamais été séparés et, là, il s’amuse avec ses copains sans s’occuper de moi », rapporte-t-elle.