Nous pouvons à tout moment changer notre état intérieur

Nous nous sentons le plus souvent coincé dans un état intérieur, d’énervement, de colère, de peur.... un état dans lequel nous ressassons des pensées anxieuses et négatives. 
Nous pensons que le changement va arriver de l'extérieur, "si la situation change, je vais me sentir mieux", "si la personne change son comportement, tout va s'arranger" ... mais dans ce cas, nous abandonnons notre pouvoir, notre capacité de percevoir les choses autrement.

"C'est seulement lorsque nous avons le courage de regarder les choses exactement comme elles sont, sans aucun aveuglement ni illusion, qu'une lumière se dégagera des événements, et que le chemin menant à la réussite sera reconnu." Yi King Hexagramme 5

En étant totalement présent à ce qui ce vit en nous, 
en accueillant à ce qui se vit,
en se reliant à notre intériorité, humblement et avec compassion,
la respiration et le corps sont là pour nous accompagner, 
nous pouvons y mettre du sens et de la compréhension,
et se demander si il existe une autre manière de percevoir la situation, moins souffrante et paralysante.
Et là, c'est le début de la transformation....
Bayonne, un matin