Témoignages de notre week end

"C'était pour moi le second week-end sur l'enfant interieur au chateau de Viven et encore plus que la première fois j'en reviens ressourcee, reboostee et changée.
Ces week end, dans ce cadre incroyable, entourée de personnes douces et bienveillantes me permettent de prendre le recul et de mener une reflexion sur moi meme que le quotidien ne me permet pas habituellement.J'apprends a mieux connaitre mon enfant interieur et moi meme bien sur.
Merci encore à toutes les personnes qui ont participé .
A très bientot"
Anne



"Du fond du cœur, merci pour ce week-end sur l’enfant intérieur qui me chamboule tant et pourtant, je n’ai jamais eu autant confiance en un avenir plus doux. Dans un cadre accueillant et verdoyant, avec un groupe bienveillant et convivial, les séances de sophrologie et les ateliers créatifs d’écriture et de poterie ont touché le cœur de mon enfant intérieur…entrer en contact avec lui, écouter ce qui l’a à me dire, lui parler aussi, libère des souffrances d’enfance et me permet de le rassurer…Parmi les moments forts : les échanges et partages, marcher dans le jardin, la beauté du cerisier, la séance au soleil, cette agréable sensation de mains dans la terre pour créer un bateau qui vogue vers de nouveaux horizons"
Laure

Notre Week end !!! premier témoignage

Magnifiques moments de partage et d'exploration, de fleurs et de nature, de rire et de complicité,
merci à toutes et le prochain week end se déroulera les 27 & 28 Juin au Château de Viven.
Voici un premier témoignage

"Un séjour de retrouvailles à Viven !
Nom magique, Viven ! qui respire la terre, le ciel, l'eau et le feu, avec un énorme cœur qui bat.
Retrouvailles,  avec des êtres bienveillants, de nouvelles amies, mais surtout retrouvailles avec cette petite fille qui est cachée au fond de moi, apeurée...
Les mots lui manquent mais je vais l'apprivoiser et qui sait, peut être se confiera-t-elle ?
Elle accepte déjà ma présence, mes mots et mes "abrazos" dont elle est gourmande .
Au fil des jours, je ressens ma révolution intérieure.
Un grand merci à Caroline et Agnès pour leur grande humanité, à Jeanne et Georges, pour leur accueil !
Merci aussi à toutes les fille-femmes pour leur entraide et leur solidarité !
Il me tarde de vous retrouver ... " Nicole

Témoignage Week end enfant intérieur : Sophro au Château

Voici des témoignages de nos participantes suite à notre week end
merci à toutes pour votre confiance

“Respirer, rencontrer mon enfant intérieur, c’est comme une douce réunification avec moi-même, ça chamboule et ça fait du bien. L'éclairage des stades psycho-affectifs et de l’analyse transactionnelle, les séances de sophrologie, les jeux de rôle et les ateliers créatifs autour de l’écriture, du souvenir et de l’arbre généalogique font de ce stage une expérience humaine intense en émotions, partage, création et découverte de soi. Je me suis fait un beau cadeau en participant à ce stage dans un lieu de rêve où l’on a été chouchouté.” Laure

"Déconnectée du quotidien dans ce lieu magique qui respire l'énergie, la bienveillance et le respect, je me suis cherchée, approchée et j'ai trouvé une petite fille apeurée.
Agnès et toi m'avez aidée à l'approcher et à la calmer. Je dois encore faire sa connaissance pour mieux l'apprivoiser.
Le thème abordé correspondait exactement à ma recherche personnelle et j'ai été plus que comblée.
Merci aussi à Jeanne et à Georges pour leur accueil et leur convivialité !
Merci à toutes et à tous pour votre grande humanité!
Je reviens chez moi comme après une fête: pas avec la gueule de bois, mais je reste grisée par mes découvertes. La fête continue..." Nicole

Sophro au château, première édition ! Les témoignages

Ce n'était pas le premier week end mais c'était une première au Château de Viven.
Le groupe était intimiste et féminin,
nous avons cheminé vers l'harmonie à travers les ateliers d'Agnès et de sophrologie,
Nous avons respiré dans l'espace zen, médité en regardant le bassin de bio diversité, inspiré dans le verger, colorié notre corps en fin de soirée autour d'un feu de cheminée, tout était beauté,
Voici des témoignages des participantes ....
merci

"Ces deux jours “vers l’harmonie” ont été pour moi une parenthèse de douceur conviviale dans un cadre de rêve et de nature, avec le soleil en plus. Le lieu est super et l’accueil des plus chaleureux. Les séances de sophrologie à l’intérieur et dans la nature, les moments d’écriture et de créativité, les partages, ça m’a ressourcé en profondeur, ça fait du bien. Je me sens en chemin pour équilibrer le mental, le corporel et l’émotionnel…" Laure

"Tu nous a offert un véritable écrin pour entreprendre notre chemin vers l'harmonie : accueillies très chaleureusement par les propriétaires de ce superbe lieu, avec toujours autant de douceur et de bienveillance de ta part ; votre duo avec  Agnès illustrait à merveille cette harmonie et ces femmes si touchantes et lumineuses ont aussi participé à me donner la force de m'engager sur ce chemin...puissions-nous, toutes, évoluer de façon harmonieuse...

Merci à toutes...et tous!!"

Hélène

Reportage : Week-end Serenité

Voici des témoignages de notre dernier week end sur la sérénité à l'éco gîte de Payan.
Merci à toutes et tous pour votre confiance, j'ai adoré partager ces moments avec vous et j'ai adoré également le lieu de Sandrine et Philippe.
http://www.ecogitedepayan.com/

Prochain week end les 5 & 6 avril sur le thème de "Comment se libérer ?"
à très bientôt

Témoignages :
"Sentiment d'apaisement, la séance dans la nature m'a rendu différente" 
"j'ai adoré le partage, je me sens joyeuse, lieu surprenant"
"il n'est jamais trop tard de s'ouvrir au bonheur"
"ma petite fille est joyeuse"
"tout, dans le week end a été merveilleux et j'ai adoré dansé"
"beaucoup de variété dans les ateliers"
"détente profonde, ça me guérit"
"j'ai lâché les pensées négatives, je me sens plus légère, merci"
"groupe bienveillant, énergie du groupe, merci"
"je suis arrivée lourde, je ressors légère"

Reportage Sud ouest sept 2013

Des ateliers sur la respiration

Publié le 28/09/2013 à 06h00
Par Mathilde Fraigneau

SUD OUEST

http://www.sudouest.fr/2013/09/28/des-ateliers-sur-la-respiration-1182561-3446.php

Les participantes aux ateliers de sophrologie. (photo m. f.)

Que pensez-vous d’un week-end relaxant qui vous permettrait de mieux vous connaître et donc, de mieux contrôler tant votre corps que votre esprit ? À Mimizan, tous les deux mois, d’avril à septembre, c’est ce que propose Caroline Pomarède, sophrologue à Bayonne, autour de stages à thème.
Caroline Pomarède, par ailleurs bénévole à la Ligue contre le cancer, s’est, depuis quelques années, impliquée dans des réseaux de sophrologie solidaire, c’est-à-dire non payant comme l’association Stan, pour permettre un accès plus large à ce bien-être.
En groupe
« Je pratique une sophrologie caycedienne (du nom de son inventeur, NDLR) basée sur des principes de respiration et de connexion du corps à l’esprit », commente cette passionnée du bien-être par la réflexion. « De par le corps, on peut observer nos pensées et même notre vie. » Ces week-ends relaxants sont abrités à Mimizan par l’Hôtel de France. À hauteur de 110 euros tout compris, les ateliers s’enchaînent et mènent parfois les initiés jusqu’au bord de l’eau. « Les groupes sont formés de 10 à 15 personnes, ce qui permet une grande convivialité et des rencontres entre des gens qui se sentent bien souvent coupés du monde », souligne Caroline Pomarède.
Les derniers ateliers en date à Mimizan, baptisés « Au cœur du corps » et « Comment se réconcilier avec son corps ? », ont eu lieu les 21 et 22 septembre. Élisabeth, 73 ans, attendait son tour, tout sourire, pour aller voir Simon Auguste, le masseur thérapeute du groupe. « Ce n’est pas une démarche facile de venir gérer ses problèmes au sein d’un groupe. J’avais des a priori et la sophrologie était pour moi quelque chose d’abstrait », confie-t-elle.
Pour Lola, 26 ans, qui s’initiait pour la première fois, il s’agissait de bien plus qu’un travail de relaxation. « C’est un travail de l’esprit et du corps, une philosophie de vie. »http://www.sudouest.fr/2013/09/28/des-ateliers-sur-la-respiration-1182561-3446.php

Témoignages week end au coeur du corps

Le week end est terminé, nous avons tenté pendant deux jours d'écouter notre corps, de décoder ses messages et surtout, surtout de se réconcilier.

Nous avons aussi passé un moment très chaleureux et convivial même si parfois des émotions remontaient. Je suis à chaque fois très heureuse de constater qu'ensemble, nous pouvons avancer plus vite et plus en confiance, merci pour votre présence Mesdames, vous êtes précieuses

voici vos témoignages et prochain week end "comment trouver la sérénité?" le 30 novembre et 1er décembre.

Témoignage "j'écoute la nuit"

Dans le cadre de l'association "Stane", j'interviens à la ligue contre le cancer chaque semaine en séance individuelle
voici un témoignage 
http://www.stane.asso.fr/

"Méditative " Laurence Wagon

Bonjour je m’appelle Marie Josée,

Je vois de nouveau un chemin devant moi. Ce chemin est le mien et je vais pouvoir y marcher.

Déjà,  je recommence à rire, à nager, à vivre

Avant, j’étais à terre, cachée sans force. J’avais épuisé toutes mes ressources.

Depuis Décembre 2010  et l’annonce de ma maladie, j’ai combattu.

Trois lourdes interventions chirurgicales, des mois de convalescence, six mois de chimiothérapie.

Deux ans à passer, avec des contrôles tous les trois mois et un très grand risque de récidive.

Week end : Emotions !!!

Témoignages :
"plein de nouvelles pistes à explorer ! " M

"dur, dur les émotions  mais ouf, ca va mieux "C

"bien secouée, beaucoup de travail ..." M

"j'ai bien identifié les émotions que je n'avais pas forcément envie de voir, très agréable week end, très agréable d'être au sein de  cette gentillesse" G

"je me sentais pas bien avant de partir, je repars mieux grâce à la sophrologie et à tout l'amour et la bienveillance du groupe" C

"super, très enrichissant, je me sens heureuse, je vais pouvoir mieux gérer" E

"je me suis offert un cadeau, j'ai trouvé une partie de moi même, d'autres pistes, merci à toi" M

" à chaque week end, je grandis un peu plus, ça commence à lâcher, à force de répéter, sentiment de grandir" H

"j'adore le groupe, le travail n'est pas évident mais j'avance, une petite porte s'est ouverte, ma place est là " I

" merci à toutes, je me sens joyeuse, je repars avec du boulot, je comprends mieux le fonctionnement de mes émotions, je repars légère "N

Temoignages week end sur le Lachez prise

le week end sur le lacher prise s'est achevé, de très belles rencontres, de très beaux phénomènes, des moments d'humanité et de sincèrité, merci à vous et j'espère que vous avez lâché ce que vous souhaitiez ou du moins vous êtes sur le chemin pour lâcher .
Prochain week end le 1er et 2 juin sur le thème des EMOTIONS à mimizan
voici quelques témoignages :

"à la fin du séminaire, je pensais être revenue à mon point de départ et c'est au cours de la dernière pratique que j'ai senti que j'avais lâché, merci " A.
"c'était mon premier week end, sans mari et enfants, très agréable, j'ai ouvert une porte, que tu bonheur ! " C.
"pas facile de lâcher, mais on peut s'agriper et un jour décider de lâcher sa prise, pour du mieux" M.
"mon week end préféré, pendant la ballade dans les pins, nous avons concrétisé tout le travail du week end" H.
"très positif, lâcher le corps peut procurer un certain vertige, mais j'ai décidé de prendre du temps pour moi !" M.
" merci à tout le groupe, ca m'a fait du bien, des moments de méditations très positifs" S.
"c'est mon premier stage, je vais aller de l'avant!" M.
"je ressens le bien être, j'ai pris du recul"A.
"énorme lachez prise, merci au groupe, le stage a répondu à mes attentes" N.
"je me suis fait un très beau cadeau, super centrée sur moi même, esprit d'échange,, ballade, apéro, j'ai vachement aimé, très positif" S.
" très interessant, approcher des choses très importantes, pour être plus heureux, donner des clés, des ouvertures, très utiles" G.
"j'adore sentir le groupe, très émouvant, très important, je regarde devant moi et c'est merveilleux" A.



Retrouvons Max

Retrouvons Max après 4 séances de Sophrologie .

Max, rappelons le, est atteint du syndrome de Klinefelter, une maladie très rare. Il existe un forum de personnes atteintes de cette maladie, ce forum a beaucoup aidé Max.

http://www.syndromeklinefelter.org

J’ai très vite ressenti que Max avait surtout besoin de petits outils pour gérer ses émotions, ses irritabilités et retrouver un équilibre et la détente. Après avoir expérimenté les différentes manières de libérer le négatif, de former autour de lui une bulle de protection, de pratiquer les différentes respirations et d’associer la détente à un geste signal, nous faisons ensemble le point.

L’outil le plus utilisé par Max est d’emblée le geste signal. Ce petit geste, choisi par lui, discret et facile à faire, est associé au cours des séances à un état intérieur de détente, de relâchement mais surtout de présence à soi et de conscience de l’instant présent.

Il m’informe qu’il utilise très souvent ce geste, au travail ou dans d’autres circonstances. Il pratique souvent la micro sieste et avec le geste signal, il rentre plus facilement et plus profondément dans le sommeil.

D’autre part, il a su, pendant les fêtes et suite à un événement douloureux, former une sorte de bulle de protection. Il découvre qu’en prenant une distance bienveillante avec l’événement, il a été plus disponible pour sa compagne.

Il ressent plus de confiance à son travail. Ses douleurs sont moins fortes malgré une tendinite au poignet.

Il réalise qu’avant d’être irritable, il se relaxe, se détend et donc ne cède pas à l’emportement.

Il prend conscience de ses capacités, de ses atouts et ses ressources. Je lui explique aussi de bien faire attention à ses pensées, observer ses pensées comme il observe sa respiration ou toute autre chose. Ne pas se laisser emporter par les pensées nocives, angoissantes et sombres,  en revenant à l’instant présent et à la présence de sa corporalité. Lors de la séance, dans sa bulle de protection, nous activons la confiance. C’est toute son attitude intérieure qui commence à se modifier. Malgré ce coup du destin, cette maladie, je peux avoir confiance dans cette existence pleine de sens.

Bravo Max !

Reportage

Dans le cadre de l'association Stane, je vais suivre une personne atteinte du syndrome de Klinefelter. Vous pourrez suivre ce reportage unissant des phenodescriptions et des exemples de pratiques, recueillis lors des séances.
Vous pouvez également retrouver cet article sur le site de l'association Stane.
http://www.stane.asso.fr/ 

Premier entretien ...

Nous l’appellerons Max.

Max a 40 ans, il a appris en avril dernier qu’il était atteint du syndrome de Klinefelter, un nombre anormal de chromosomes (47 au lieu de  46). Ce syndrome est la cause de  sa stérilité ainsi qu’un manque de tonus, une irritabilité, des sautes d’humeur…

Pour lui, l’annonce fut un véritable choc surtout qu’il tentait depuis quelques mois de concevoir un enfant avec son amie.

Sophrologie au Forum de Blanc-Mesnil, témoignage

Je vous propose de partager les témoignages d'une intervention de l'association stane au Forum de Blanc-Mesnil.

Je vous rappelle que notre association, stane, a pour but de faire bénéficier de la sophrologie pour les personnes en précarité.

Notre association est portée par une femme extraordinaire, Sylvie Fava-Lehoux-Mercier, dont vous pouvez lire quelques lignes ci dessous

Venez sur le site http://www.stane.asso.fr/ 

Une expérience à lire absolument …

Le 13 novembre dernier, l'association Stane participait au Forum du Blanc-Mesnil «  De la santé au bien-être ».

Je vous propose de lire les propos recueillis par nos deux sophrologues bénévoles présentes sur notre stand.

Nathalie, son vécu en tant que sophrologue débutante, sa réflexion riche de sens dans notre pratique sophrologique, son « bain initiatique » auprès d’une population démunie ignorant même l’existence de la sophrologie, les exercices qu’elle a pratiqués, nous laissent admiratives dans son approche simple et concrète, tellement proche de notre principe de « réalité objective » et d’ « intentionnalité »!  Nous, sophrologues « expérimenté(e)s », oublions quelques fois ces principes fondamentaux…

Et puis celui de Françoise … quand, avec son grand cœur et très chaleureusement, celle-ci donne un deuxième sens à ce mot Solidarité, celle entre sophrologues! Débutante, expérimentée …

Je vous laisse maintenant à votre lecture …

Sylvie Fava-Lehoux-Mercier
Sophrologue Diplômée
Présidente

Témoignage d'une femme qui a libéré son âme

Voici un nouveau témoignage d'une personne que j'ai suivi au LRA de Biarritz (Lieu de rencontre et d'accompagnement) dans le cadre de l'association Stane (Sophrologie Solidaire http://www.stane.asso.fr/)


Elle est arrivée à la première séance prisonnière d'elle même, se fuyant et au fur et à mesure des séances, elle a trouvé le repos, le calme et le silence .....

Parfum d’âme – Laurence Wagon  

Témoignage d'une femme en quête de liberté

Voici un nouveau témoignage d'une personne que j'ai rencontré à la ligue contre le cancer et nous avons pu ensemble poursuivre notre travail en séance individuelle.
Lisons le témoignage de cette femme très émouvante.

Inadvertance - Laurence Wagon

Comment avez-vous connu la sophrologie ?


j'ai connu la sophrologie grâce à la ligue contre le cancer qui met gratuitement une sophrologue à notre disposition.

Comment abordez-vous la séance ?  
j'aborde la séance en toute quiétude, sans réflexion ou appréhension, ouverte à ce qu'elle pourra m'apporter.  

Comment vous sentez-vous à l’issue de la séance ? 
A l'issue de la séance, je me sens apaisée, rassurée, remplie d'énergie et de confiance.

Quels ont été les effets des séances sur vous ?

La sophrologie m'a changé la vie de l'intérieur. Je suis devenue actrice de ma vie.J'arrive à mieux gérer mes colères ou mes peurs, d'où un sommeil naturel et tranquille.

La transformation dont je suis le plus fière, c'est de m'être retrouvée dans mon authenticité et de m'aimer en tant que telle, avec douceur.......d'où moins  de crainte mais grande liberté de choix, de pensée,sans peur ou doute de revenir en arrière. C'est une grande force.

Avec la pratique journalière de la  relaxation et grâce à la respiration devenue plus instinctive, je peux prendre plus de recul donc plus de protection  face aux évènements de la vie.....

Tout cela, je le vis sans contrainte ou obligation parce que j'ai la conviction et la sensation réelle qu'aucune autre pratique ne m'a apporté cette paix joyeuse pour vivre un présent ouvert.

MERCI!!!

Témoignage de Jeanne

Voici une nouvelle rubrique dans mon blog, la rubrique "témoignages". 

J'ai demandé à des personnes que j'ai suivi sur une assez longue période de répondre à quelques questions afin que l'on puisse prendre conscience des effets de la sophrologie.

Vous pouvez réagir à ces témoignages et je remercie très chaleureusement mes patientes pour avoir bien voulu accepter de participer à cette rubrique.

J'illustre chaque post avec un tableau de la magnifique artiste Laurence Wagon, qui, je vous le rappelle, expose à la galerie des corsaires (Bayonne) à partir du 19 mai prochain.

Voici donc la première personne que nous nommerons Jeanne 

Jeanne - Laurence Wagon

Comment avez-vous connu la sophrologie ?

j'ai connu la sophrologie par mon ostéopathe

Comment abordez-vous la séance ?

 j'ai abordé les seances avec confiance et avec espoir

Comment vous sentez-vous à l’issue de la séance ?

je me sentais calme et détendue, plus légère, moins en colère, moins oppressée

Quels ont été les effets des séances sur vous ?

les séances ont permis de me retrouver, de me sentir vivante , d'être celle que j'étais avant tous mes soucis. J'avais moins de haine, de tristesse, de découragement. Je respirais alors que j'avais l'impression d'être bloquée dans tous les sens . A ce jour, je vis normalement mais je pratique quelques exercices simples régulièrement.