Jour 2 : Le samedi 5 Décembre







Aujourd'hui, je m’isole 15 minutes
Je respire 3 fois profondément
Je reprends le papier et pour chaque chose écrite
Je me pose les questions de  Byron Katie :

Est-ce vrai ?

Puis je être absolument certaine que ce soit vrai ?

Comment je réagis quand je crois cette pensée ?
Qui je serais sans cette pensée ?
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