Jour 6

Aujourd’hui, j’expérimente le toucher  et j’accueille sans jugement les sensations au moins 3 fois dans la journée

tout en continuant  d’observer ma respiration, les sons, ma posture , ce qui m’entoure et ce que je goûte

Nous continuons à nous reconnecter à nos sens, et l'idée est d'en faire une nouvelle habitude.