Aujourd'hui, je respire

Toutes les occasions sont bonnes pour respirer. La respiration est la vie. Alors je profite de chaque moment de la journée pour faire une profonde inspiration en levant les bras sur les côtés, paumes des mains vers le ciel, à la verticale, mes mains se rejoignent, douce tension de tout le corps et expiration lente en ramenant les bras sur les côtés.
En respirant, je régénère mon corps, je lâche prise sur les tensions et peut être plus, je reviens à l'instant présent.
A expérimenter.