Je vous propose un petit exercice qui ne va pas tout résoudre mais il va nous permettre de prendre du recul par le flot incessant des pensées. Ce bavardage est épuisant et peut devenir "souffrant". Alors en cette journée dominicale, je vous propose un petit exercice avec des sons (plutôt à haute voix mais vous pouvez le faire silencieusement).
A faire et à refaire sans modération.
Belle journée
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire