Aujourd'hui, je lâche mes "gnangnans" et je souris

Qu'est ce que les gnangnans ? Et bien toutes les histoires intérieures que nous nous faisons sur nous, sur ce que nous vivons. Nous avons des scénarios (qui finissent souvent mal) que nous répétons et qui viennent renforcer des croyances, des certitudes que nous avons.

Exemple, "je ne mérite pas l'amour" (croyance) et à chaque que je rencontre quelqu'un, l'histoire se termine mal (le scénario), normal car je ne crois pas à l'amour.

Mais ces histoires et ces croyances ont une fonction. Elles nous ont très certainement protégées d'une souffrance. 

Mais là aujourd'hui, je ne vous propose pas de tout résoudre (il faut parfois une vie pour s'en libérer) mais dès que nous sentons que nous rentrons dans un "gnangnan", nous allons sourire. Car le sourire détend, rassure et libère en nous des hormones positives.

Poème sur le Sourire :

 

Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup,
Il enrichit celui qui le reçoit sans appauvrir celui qui le donne,
Il ne dure qu'un instant, mais son souvenir est parfois éternel,
Personne n'est assez riche pour s'en passer,
Personne n'est assez pauvre pour ne pas le mériter,
Il crée le bonheur au foyer, soutient les affaires,
Il est le signe sensible de l'amitié,
Un sourire donne du repos à l'être fatigué,
Donne du courage au plus découragé
Il ne peut ni s'acheter, ni se prêter, ni se voler,
Car c'est une chose qui n'a de valeur qu'à partir du moment où il se donne.
Et si toutefois, vous rencontrez quelqu'un qui ne sait plus sourire,
Soyez généreux donnez-lui le vôtre,
Car nul n'a autant besoin d'un sourire
Que celui qui ne peut en donner aux autres.

Raoul Follereau
(1903-1977)