Avez vous observé que lorsque nous sommes attentifs à notre respiration, elle se pose ?
Avez vous senti que lorsque nous faisons chaque matin un petit enchaînement de yoga ou d'étirements, les douleurs s'apaisent ?
Avez vous noté que lorsque nous nous occupons de nos émotions, la vie se simplifie ?
Avez vous expérimenté que lorsque nous accueillons un besoin et nous cherchons à le prendre en charge, l'anxiété et le mal-être se calment ?
Avez vous compris que lorsque nous nous occupons de nous, les relations s'apaisent?
Se faire faire un massage, plonger dans l'eau, méditer, respirer, faire du yoga, évacuer le trop plein, pratiquer la sophrologie, simplifier ce qui peut l'être, arranger ce qui peut l'être, être attentif à ses besoins et accueillir ses émotions..... sont autant de pistes pour s'occuper de soi.
Nous sommes loin des tabloïds qui nous parlent de régimes, de cure detox, de "sur femmes" et de "sur hommes" !
Nous en sommes loin, car le travail n'est pas à l'extérieur de nous, mais à l'intérieur.
S'occuper de soi peut donner du courage à l'anxieux, de la confiance aux peureux, du lâcher prise au contrôlant, de l'autonomie à l'abandonnique et de la souplesse au rigide.
BELLE JOURNEE
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