Mes 3 voeux sophroniques !




Et si pour cette nouvelle année, vous faisiez 3 vœux. 

L'idée est d'aller chercher, pour chacun de ces vœux, les émotions rattachées (joie, bonheur, sérénité, fierté...)
Puis une fois le corps détendu, je vous propose de visualiser le déroulement du premier vœux et de retrouver les émotions que vous pouvez éprouver et d'ancrer ces émotions agréables en faisant une profonde inspiration, rétention, douce tension et expiration.
Puis vous pouvez ensuite évoquer mentalement un grand merci pour la réalisation de ce désir.
Vous poursuivez ainsi pour les deux autres voeux.
 

Cette pratique peut vous permettre d'une part formuler ce que vous souhaitez vraiment et d'autre part, de vous placer dans une attitude intérieure de réussite, de joie, de bonheur.....