Le concept d’ « une intention par jour » vise à vous proposer, chaque jour (ou presque), un axe de réflexion et d’expérience pour cheminer vers le but fixé. J’écris sur ce blog ce que je crois profondément et ce que je m’applique à appliquer. Toutes mes infos sur mon site internet www.caroline-graspomarede.fr
vendredi, octobre 04, 2013
Sophro truc : pour faire du bien à mon foie
Pour faire du bien à votre foie, 5 fois par jour, arrêtez vous et placez vous sur le bord d'une chaise, les pieds bien ancrés, sentez votre verticalité dans la posture assise, et là avec les mains sur le ventre, à l'expire vous allez rentrer votre ventre en soufflant par la bouche et à l'inspire le ventre va revenir à la posture initiale, à renouveler 5 fois puis vous lâchez. Vous massez ainsi tous les organes et le foie !!
Bientôt vous pourrez cliquer sur la version audio du sophro truc de la semaine
bon week end !!
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