Sophro truc : pour faire du bien à mon foie


Pour faire du bien à votre foie, 5 fois par jour, arrêtez vous et placez vous sur le bord d'une chaise, les pieds bien ancrés, sentez votre verticalité dans la posture assise, et là avec les mains sur le ventre, à l'expire vous allez rentrer votre ventre en soufflant par la bouche et à l'inspire le ventre va revenir à la posture initiale, à renouveler 5 fois puis vous lâchez. Vous massez ainsi tous les organes et le foie !!
Bientôt vous pourrez cliquer sur la version audio du sophro truc de la semaine
bon week end !!