Jour 12
Aujourd’hui, je laisse un espace entre la dernière pensée et la prochaine

Cet espace de non mental est l’espace de présence
Nos pensées sont nombreuses, parfois elles s'accélèrent et nous envahissent, nous pouvons (avec de l'entrainement) les espacer, les ralentir. Dans cet espace, vous pouvez revenir à votre respiration par exemple, ou vous concentrez sur votre posture.