Jour 18
Aujourd’hui, je note combien de fois je me juge , je juge les autres, le monde ….



Entre 0 et 5 fois  : Suis-je à l’aise ?

Entre 5 et 10 fois  : Suis-je satisfait?

Plus de 10 fois : Suis-je heureux ?

La bienveillance, avec soi et les autres, est source de bonheur, de satisfaction, de complétude. Ces sentiments, ces états intérieurs sont vécus dans le moment présent. Alors que la pensée duelle (jugeant)  nous amène dans le passé (vieilles rancœurs, blessures...) et dans nos projections. Dans l'instant présent, nous nous acceptons et nous acceptons l'autre.