Jour 19
Aujourd’hui,
je note combien de fois , dans la journée, je suis dans les émotions
suivantes :
Peur
Colère
Tristesse
Joie
Et
comment mes émotions vivent dans mon corps ?
Etre conscient de ce qui se passe dans notre corps va nous permettre de nous dés-identifier de nos émotions et ainsi nous allons pouvoir aller chercher les besoins qui se cachent derrière. l'instant présent va nous permettre cela.
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