3ème étape pour vivre pleinement son Eté
S comme santé 

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La  petite phrase : « Le plus grand secret pour le bonheur, c'est d'être bien avec soi. »

Citation de Bernard Fontenelle ; Du bonheur (1724)

La santé : est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité.
Cette définition est celle du préambule de 1946 à la Constitution de l'organisation mondiale de la santé (OMS). Cette définition de l'OMS n'a pas été modifiée depuis 1946

La santé est primordiale, nous le savons tous mais nous avons plutôt tendance à l'oublier tant que notre corps ne nous parle pas. Par contre, il est très difficile d'atteindre la sérénité lorsque nous sommes malades. 
Les douleurs, les inquiétudes, les diagnostics aussi peuvent très facilement nous entraîner vers le chemin totalement opposé à la quiétude.
Et pourtant, c'est justement cet état de stress qui peut nous amener peu à peu vers une mauvaise santé.

Selon l’American Institut of Stress, le Dystress est à l’origine de 80% des nouvelles consultations médicales. Il est également à l’origine de 70% des accidents du travail, dont le coût serait supérieur à celui de l’ensemble des grèves.  


Par conséquent, cheminons vers la bonne santé sans attendre les "grandes vacances". 

Au programme ci dessous, je rajouterai les éléments suivants : la respiration, le silence, l'écoute et la posture.