Aujourd'hui et plusieurs fois par jour, je me pose cette question.
Elle a l'immense avantage de me ramener à l'instant présent et je peux y répondre avec un mot, juste un mot.
Le fait de résumer mon état intérieur avec un mot (par exemple "fatiguée", "éparpillée", "sereine", "concentrée"...) va me permettre de constater et passer à autre chose.
Mais je peux aussi être plus précise en décrivant tous les phénomènes en moi (par exemple, "frissons", "circulation d'énergie", " fatigue dans les jambes"......), je mets en conscience (en éclairage) toute la vie en moi et son impermanence car l'instant d'après, la réponse à la question sera peut être totalement différente.
Belle journée
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