Nous entendons beaucoup parler de
la méditation. Des applications existent, des cd, des conférences et livres sur
toutes les formes de méditations. Pour ma part, j’ai toujours pensé et je pense
toujours que la méditation est la voie. La voie royale même pour se reconnecter
à nous. Pourquoi faire, me direz vous ? Pour lâcher le mental (ou du moins
lui donner moins de place), pour être en lien avec ce qui se vit en nous (émotions, perceptions,
respirations…), pour arrêter l’agitation et laisser la place au silence….. Et
la liste peut être longue.
Comment faire ? a vous de
trouver votre formule, votre endroit, votre posture, votre manière et comme je le dis plus
haut, les solutions regorgent, ce qui n’était pas le cas il y a 30 ans lorsque
j’ai commencé à pratiquer la méditation.
Après, vous allez me dire, je n’ai
pas le temps !! Mais vous avez bien le temps de vous laver et bien la
méditation est une forme de nettoyage interne afin de passer à un chaos de
pensées à une pensée juste, unique. De passer de l’égo bruyant à un silence
reposant.
La méditation peut devenir une
merveilleuse habitude de vie.
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