Jour 1 : aujourd'hui, je démarre mon programme sans précipitation

C'est peut être pour vous l'heure de la rentrée, de la reprise, du retour vers le travail. Je vous propose, avec ce nouveau programme, de faire l'expérience d'outils pratiques pour retrouver l'équilibre et la confiance dans votre quotidien mais aussi de vous questionner, de prendre un peu de recul, de réfléchir sur votre capacité à vivre vos émotions, à équilibrer votre énergie, à gérer les conflits, les rancœurs, les petites violences qui peuvent exister en entreprise ou dans votre univers professionnel.
Nous pouvons nous sentir stressés, apeurés, épuisés, démotivés, blessés... mais aussi épanouis, boostés, stimulés, intéressés, passionnés...

L'éventail de nos états intérieurs est très vaste et notre bien être est parfois fragile.

Pour commencer, je vous propose de prendre votre temps. Reprise ne signifie pas panique et précipitation. Nous pouvons prendre le temps d'un petit déjeuner en conscience, de nous préparer avec douceur et calme, d'alléger la liste des tâches de la journée, de vivre l'instant présent car cette journée compte, même si nous reprenons un rythme et peut être du stress. Vivons cette journée avec calme et lenteur, elle n'en saura que plus facile.