Aujourd'hui, je me recentre (car c'est bon pour moi)

Nous pouvons très facilement être décentré. Éparpillé, agité, débordé...le mental se met en route et (même en vacances), nous nous couchons épuisé en nous demandant comment la journée a t-elle pu passer aussi vite ??
Il est très facile de revenir à soi mais il n'est pas évident de prendre conscience que nous sommes stressé.
Grâce à l'observateur conscient et sensoriel, nous pouvons réaliser que nous glissons sur une pente dangereuse et nous dire STOP :

Je me pose, je sens le sol sous mes pieds et je me redresse

je respire calmement en observant mon souffle 

L'affirmation du jour : je suis totalement centré, tout va bien