Être conscient de tout ce qui va bien, être lucide sur nos qualités et nos forces, aimer nos fragilités et notre vulnérabilité, se laisser surprendre par la vie et ses cadeaux, s'émerveiller sur la beauté de la nature et remerciez pour tout cela nous procurent de la légèreté et de la joie.
Au cours de mini programme (programme allégé de vacances), nous avons pu détecter ce qui nous comble de joie et d'allégresse. Nous avons pris conscience que notre mental peut être un frein à la légèreté, à l'amusement, mais aussi notre entourage, nos peurs, nos automatismes ou notre corps, trop tendu. Pour prendre le contre pied, nous pouvons sourire intérieurement, oser avec courage et audace, être ouvert à la vie et à ses merveilles, se détendre et profiter.
Ce sont des suggestions, à vous de trouver votre cheminement pour la joie et la distraction.
Et chaque soir, avant de vous endormir, vous pouvez prendre une petite pierre (trouvée sur une plage ou dans la nature), faire l'inventaire de toutes les belles choses de la journée et remercier.
A la semaine prochaine, bon weekend ......
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