Nous recevons (et de plus en plus) des tas d'informations
et de conseils sur ce que nous devons faire ou ne pas faire, manger ou ne pas
manger, agir ou ne pas agir, penser ou ne surtout pas penser.... pour être
heureux. Être heureux n'est pas un sentiment permanent mais un rassemblement de
petits moments de joie, de rire, de sérénité, d'élan de vie. A nous de mettre
ce que nous souhaitons sur le mot bonheur, car il est propre à chacun.
Le matin, au réveil, nous sommes parfois assaillis par
les problèmes, les charges, responsabilités, efforts et émotions désagréables
et nous nous sentons lourds et tristes. Alors, je vous propose de créer votre
petit rituel (corporel, respiratoire, pensées positives, actions positives)
chaque matin afin de vous connecter au meilleur et ainsi de tendre vers le
bonheur.
Expérimentons :
Nous pouvons nous étirer
consciencieusement, nous pouvons
méditer, respirer avec la fenêtre ouverte..... Soyons créatif et surtout,
surtout, le rituel doit être un plaisir pour nous sinon nous le lâchons très
rapidement.
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