jour 21 : Aujourd'hui, je retourne à mon carnet

Notre programme s’achève. Pendant 21 jours, nous avons exploré différentes pistes pour nous sentir plus en vie. 

Nous avons pu faire l’expérience de l’observation consciente et sensorielle, aller chercher nos ressources, ce qui nous rend heureux et joyeux, nous avons visité ce qui nous fait souffrir, qui nous pollue et peut être comprendre un peu mieux nos émotions.

Grâce à la méditation et à la respiration, nous avons tous les capacités de nous reconnecter à l’enfant que nous étions. Sentir son émerveillement, sa joie et sa totale présence à l’instant.

Alors je vous propose de reprendre votre carnet et de revenir à nos questions du départ "se sentir en vie"? «  Qu’est ce que cela signifie pour moi ?"Et surtout, dans ma vie, en ce moment," est ce que je me sens en vie ?"

Avez-vous plus de réponses, de pistes, de questionnements, de prise de conscience ?

Tous les changements commencent par une prise de conscience, elle annonce un mouvement, une ouverture. 

Conclusion

Comment vous sentez vous au terme de ce premier programme ? Pouvez vous sentir que la répétition va vous permettre de vous ouvrir à de nouveaux réflexes, de nouvelles habitudes ?

Vous pouvez noter sur votre carnet les éléments de ce programme qui vous semblent important. Faites-vous confiance et osez sortir de votre zone de confort.

Je vous propose une affirmation pour se sentir en vie (à répéter sans modération) : « Je me sens vivant et vibrant ! »