Parfois, sans vraiment nous en rendre compte, nous vivons notre vie avec des limites, des interdits, des croyances, des habitudes.
Par exemple,
une personne se dit heureuse d'être casanière, de rester chez elle mais
derrière ce pseudo cocon, il y a peut-être une peur de prendre l'avion, de
sortir de sa zone de sécurité qui l'empêche d'explorer de nouveaux territoires,
de vivre de nouvelles expériences.
Aujourd'hui, je vous propose de lâcher certaines
habitudes, manières de faire, d'oublier les "je peux pas", " ce
n’est pas pour moi" ou "je n'ose pas" pour vous ouvrir à autre
chose.
Osons sortir de notre zone de confort même si nous
avons peur.
Que puis-je faire que je n'ai jamais osé faire ?
Si ce n'est pas possible pour nous, commençons par une
petite chose, un petit pas avec un filet de sécurité. Si nous reprenons notre
exemple, la personne peut commencer par faire un petit voyage d'une journée avec
la possibilité de rentrer chez elle, ou pas.
Visualisation : Vous
allez choisir une chose que vous n’osez pas faire, peu importe les raisons. Je
vous propose de vous installer confortablement et de suivre le processus
habituel pour vous centrer (points d’appui, respiration, détente). Je vous invite
à imaginer que vous êtes en train de faire justement cette chose et que, même
si vous avez un peu d’appréhension au départ, le désir de le faire est si grand
que vous continuez à avancer. Vous laissez venir les images, le contexte et les
ressentis et sentiments agréables que vous éprouvez. Le plaisir ou le bonheur
d’aller vers votre désir et la fierté d’avoir osé. Puis vous lâchez et vous
suivez le processus de retour à soi (bouger les membres, étirez-vous et
inspirez et expirez amplement puis ouvrez vos yeux). Bravo !!
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