La confusion intérieure est la pire. Nous ressentons parfois des émotions mélangées, des ressentis disparates et désagréables, des pensées contraires viennent à notre esprit, nous nous agitons et nous perdons confiance.
Cela arrive à tout le monde. Cette confusion à l'intérieur de soi peut être provoquée par un événement extérieur ou pas.
L'idée est de ne pas rester dans la confusion car elle nous entraîne dans des scénarios habituels, des émotions invalidantes et un cercle vicieux. Elle épuise et nous retire de l'énergie. Elle confirme nos croyances.
Voici des moyens pour sortir de la confusion :
- aller faire un tour dans la nature : se relier à la nature qui nous entoure
- méditer : s'assoir 15 minutes dans le silence
- respirer : l'écouter, l'amplifier et l'accompagner
- faire un yoga : venez nous rejoindre dimanche prochain sur ZOOM
Belle journée
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