Je vous propose aujourd'hui de lâcher la lourdeur ambiante et en dedans. Nous ne sommes pas obligé(e)s de la garder, de la porter, d'être fidèle à cette pesanteur. Nous pouvons choisir d'alléger notre journée, d'espacer nos lourdes pensées et de s'ouvrir à la drôlerie de la vie.
Je vous propose, pour vous alléger, les pistes suivantes :
- je me propose une immobilité dans la journée (si possible plusieurs fois par jour) : je m'arrête et je fixe un point devant et ainsi je deviens hyper réceptif à ce qui m'entoure et en même temps, je calme mon mental
- je me branche sur les jeux naturels que me proposent la vie : nous avons maintes occasions de jouer (avec nos enfants, nos animaux, la nature, les gens ...) et de proposer du rire et de la légèreté
- je me connecte aux lumières de Noël : même si cette année, cette fête nous semble particulière, les lumières sont là et la féérie peut être dans notre cœur
- je danse, bouge, fais du yoga, marche, m'étire .... tout ce qui peut défiger le corps
- je m'ouvre à ma propre créativité pour alléger ma journée, mon corps, mes relations, ma vie ....
Belle journée
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire