Lorsque j'écoute et j'observe mes pensées, je suis effarée de voir le temps que je passe à penser à des trucs insignifiants.
Je vais dépenser une énergie folle à essayer d'organiser (contrôler ?) ma journée pour qu'elle soit la plus efficiente, à ressasser des difficultés dans une situation ou un problème avec l'espoir (parfois vain) que j'arrive à le régler, à imaginer demain, après demain et l'année 2021, à supputer ce que pense l'autre sur moi ou sur les autres.....
Comme le dit si bien Arnaud Desjardins " Plus on vit moins on pense, plus on pense moins on vit" (extrait de L'audace de vivre).
Pour avoir beaucoup lu, reçu beaucoup de conseils, d'enseignements, d'éclairages, j'arrive à la conclusion que pour penser moins, il faut :
- être là, ici et maintenant
- ressentir son corps, être dans les sensations et les perceptions
- respirer, pleinement, régulièrement et comme vous en avez envie
- entraîner sa capacité à quitter les pensées pour revenir dans la vie
Et vous, vous avez une astuce pour penser moins ?
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