Nous voulons souvent profiter au maximum de notre temps de vacances, nous voulons visiter, bouger, inviter, sortir ... nous restons ainsi dans le faire et nous pouvons avoir la sensation, à la fin de l'été, de ne pas avoir récupérer.
Alors, après un déjeuner, une visite ou une activité, je vous propose de débrancher votre téléphone, fermer les volets et de vous installer dans votre lit. Assurez vous, au préalable, que rien ni personne ne puisse vous déranger.
Laissez venir alors une image réconfortante, une phrase apaisante ou tout simplement soyez conscient de la douceur de vos draps, de la lumière diffuse de votre chambre.... et offrez vous la possibilité d'avoir un temps, indéfini, de repos. Laissez également la respiration se poser, de déposer tout comme votre corps sur le lit.
Si des pensées apparaissent, vous les laissez gentiment flotter au dessus de vous sans y attacher de l'importance, car là dans cet instant, vous avez juste besoin de vous reposer et vous prenez en charge ce besoin. Laissez vous entraîner dans le doux courant de la détente sans chercher à dormir absolument, laissez vous bercer avec cette magnifique intention de vous reposer.
A bientôt ....
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