Abordez l'ordinaire avec une attention extraordinaire

La sophrologie pour éviter la page blanche

Pour valentin, éléna et tous les autres étudiants 


Avec un peu de retard, je vous livre deux articles sur le stress face aux examens.
Il est important, à mon avis, maintenant que nous ne sommes plus trop aux heures de révisions, de bien respirer (expirer le stress, les doutes, les peurs) et inspirer la confiance en ses capacités.
"J'expire et je sens qu'avec le souffle par la bouche, j'évacue la peur d'échouer, de ne pas savoir 
et à l'inspire, j'active en moi toutes mes capacités, mon savoir, mes qualités et mon envie de réussir."
Si vous ne parvenez pas à vous calmer, vous pouvez vous répéter intérieurement "je suis calme, je suis tout à fait calme" ou visualiser l'image d'un lac, d'une dune dans le désert ....


Ne vous laisser pas décentrer par l'entourage et le stress ambiant, restez bien centré sur votre respiration et ne pensez pas à l'après, mais prenez, autant que possible, du plaisir dans ce que vous faites.
Nous pensons bien à vous

Le bac une épreuve stressante pour les élèves. © Franck Dubray/Archives Ouest-France

Week end en Bretagne

I Love You

Témoignage : week end Bidarray

Voici le témoignage d'une personne qui a participé à notre week end à Bidarray, c'est très beau, je le partage ....et pour les participants de ce week-end :

Pour les moments vécus,

Pour les joyeux repas partagés,

Pour les phénomènes reçus,

Pour votre présence ,

Et enfin pour votre confiance,

Marie claire et Caroline vous remercient

Vous pouvez lire le témoignage en cliquant 

Un bonheur nommé YALOM

Je souhaite également parler dans ce blog de Irvin Yalom et ainsi de vous faire partager cet article posté ce jour de Mon Psychologie http://blogs.psychologies.com
Par contre, je vous conseille plutôt celui ci, mais bon ....
Bonne lecture 

Mutuelles Celles qui remboursent vraiment la sophrologie !

Voici une information importante de la Chambre  syndicale de la sophrologie donnant la liste des mutuelles qui remboursent les séances.

 www.chambre-syndicale-sophrologie.fr