Stage Bretagne

Domaine de Meros

Le week end en Bretagne s'est achevé hier, nous remercions tout d'abord tous les participants pour leur attention, écoute et bienveillance. Nous allons organiser un nouveau week end en avril, plus d'informations sur ce blog.

Nous allons laisser flotter les ressentis, les paroles, les échanges, les révélations et compréhensions, ne cherchons pas, tout de suite, à nommer, qualifier et étiqueter mais laissons faire, agir, en confiance.

Nous remercions les propriétaires du Domaine de Meros. Si vous recherchez un lieu romantique, beau et accueillant, c'est ce domaine. Nous avons le sentiment d'être en Toscane mais nous sommes en Bretagne et l'authenticité

et le charme du lieu ressemblent bien à la Bretagne.

http://www.domainedemeros.com/

Parfois je pense, parfois je suis

"parfois je pense, parfois je suis", ce n'est pas de moi mais de Paul Valery, nous nous éloignons du "je pense donc je suis" de Descartes.

Les pensées sont au cœur de nos préoccupations en tant que sophrologue, elles nous empêchent parfois d'installer le bien être et parfois, nous la nourrissons d'une intention, positive ou libératrice et nous la laissons se déployer.

Voici sur ce lien un article relatant des recherches avancées sur les effets d'une intention, d'une pensée sur l'organisme, sur la réalité.

J'aime parfois terminer mes séances avec une pensée, d'amour ou de paix,

même si dans notre société actuelle, cela semble naif.

Mais si les intentions et les pensées ont des effets sur les êtres vivants, j'envoie ce soir une énorme pensée d'amour et si vous la recevez, diffusez là dans vos cellules, elles en seront très heureuses!

http://www.inrees.com/articles/Nos-pensees-et-nos-intentions-influenceraient-elles-la-realite/

Joie

Sirène de Laurence Wagon

Elle sourit et les yeux sont grands ouverts, elle souhaite profiter de l'instant présent, de cet instant ordinaire qu'elle va rendre extraordinaire,

ses cheveux balancent dans le vent, elle est libre et cette liberté est importante pour elle, elle peut voyager, rire et pleurer,

des poissons amis se baladent légèrement autour d'elle, légèrement, dans le mouvement de la vie,

elle est bien dans son corps dans sa tenue de vie, sa tenue de sirène,
tout est bleu, lumineux, plein d'énergie autour d'elle,

essayons à chaque instant, nous les femmes, courageuses, fortes et vaillantes, de retrouver cette légèreté de l'instant, cette joie de l'enfance et cette présence féminine et séduisante.
Bon week end

Association Stane : un nouveau site internet!

http://www.stane.asso.fr/

Permettre de proposer la Sophrologie aux personnes fragilisées et en précarité, c'est ce que propose l'Association Stane,

Accompagner les gens en grande souffrance à traverser des moments de crise, des douleurs physiques et psychiques, c'est ce que propose l'Association Stane,

Professionnaliser les sophrologues stagiaires ou tout juste diplômées en donnant accès à des interventions dans des institutions sélectionnées, c'est ce que propose l'Association Stane,

l'Assocation Stane, créee en Février 2010, par Sylvie Mercier-Fava-Lehoux, est une véritable passerelle entre les sophrologues bénévoles, qui souhaitent pratiquer et évoluer dans leur métier, et les personnes en demande.

Vous pouvez découvrir, sur le lien, le nouveau site de l'Association Stane : la Sophrologie pour une action solidaire.

http://www.stane.asso.fr/

Nos émotions

Intéressante cette étude montrant que si nous arrivons à exprimer nos émotions, ce que nous ressentons, une partie du cerveau est ainsi activée et nous arrivons mieux à réguler ces dernières.

http://www.psychomedia.qc.ca/phobies/2012-10-15/traitement-cognitivo-comportemental-expression-des-emotions 

Cette étude va dans le sens de la pleine conscience visant à prendre de la distance par rapport à ses pensées, tout en les observant et dans le sens de toutes les thérapies d'acceptation et d'engagement.

En sophrologie, nous entrainons également cette faculté d'observation, de mise à distance et dans mon travail, j'encourage les personnes à localiser ce ressenti dans leurs corps, à observer toutes les sensations et les perceptions et enfin à mettre des mots sur leurs ressentis, à nommer et reconnaître les émotions qui apparaissent, même les émotions les plus douloureuses. Les accueillir et les clarifier. Donner de l'espace et dans cet espace, respirer.

Et comme cette magnifique photo, lorsque tout est gris, nuageux, orageux en nous, il y a toujours au loin un espace de lumière, nous devons juste continuer à avancer pour le rejoindre.

Bonne journée

Stages et Partage

Après un week end à Bidarray sur l'estime de soi, riche d'émotions et de partage, je me prépare pour le prochain stage en Bretagne avec Jeannine Mazeau, hypnothérapeute, bonheur,
et une pensée, ce matin, toute particulière pour ces femmes avec qui je viens de partager ce week end à Bidarray, vous êtes formidables, belles et généreuses, merci !!

Ce week end à Bidarray

J'anime le week end prochain un atelier de Sophrologie sur l'estime de soi.

Nous allons, à partir de samedi 14h, au centre Arteka de Bidarray, réfléchir, expérimenter et développer ce thème. Mais nous allons également partager des repas, un concert de gospel le samedi soir et atelier toute la journée du dimanche jusqu'à 17h.

"Le véritable lieu de naissance est celui là où l'on a porté pour la première fois un œil intelligent sur soi même"
Marguerite Yourcenar 


Voici le témoignage d'une personne ayant participé au week end du mois de Mai à Bidarray

"La pluie lavait les montagnes basques à Bidarray comme la sophrologie rinçait nos corps et nos pensées et nous apaisait bienveillante......

Laissons là rêver nos mémoires....

Trouvons la clé de sol pour chanter la vie pour donner à nos coeurs délestés de nos scories, ennuis, détresse, angoisse de l'âme de la musique pour faire danser à nouveau notre vie et rêver et continuons tous notre chemin de vie sinueux

Ais je trouvé la clé? Peut être...

A nous maintenant...

Merci au groupe ainsi qu'aux personnes responsables de ce weekend.

Merci à tous.

Andréa."

Vivre en paix

je viens de finir "vivre en paix" de Thierry Janssen. Je l'avais déjà lu et il est revenu sur ma route, je l'ai relu.
Ce livre est une source d'informations, de réflexions et de .... paix.
Je vous le conseille.
Et un jour, vers la fin du livre, après avoir bien intellectualisé, mentalisé les idées, je me sentais pas nécessairement en paix avec moi même.
Et un court instant, un très court instant, j'ai senti un relâchement au niveau de ma poitrine, presque un craquement, un lâchez prise et l'ensemble du corps s'est relâché. Organiquement, j'ai ressenti la paix....ma respiration est devenue plus fluide, tranquille.
et vous, faites vous l'expérience de la paix ?

Recherche Sophrologue Bénévole

L'association Stane recherche une sophrologue bénévole sur Grenoble pour l'Association des femmes SDF - c'est très urgent
le bénévolat peut apporter beaucoup aux sophrologues stagiaires ou tout juste diplômé(e)s : de la pratique, de l'expérience, des rencontres humaines riches et profondes et se faire connaître dans la région ....
De plus, le sophrologue bénévole sera membre de l'Association Stane et bénéficiera de notre soutien et de notre réseau.
Si cette offre vous intéresse ou vous connaissez des sophrologues qui peuvent être intéressés, merci de nous contacter : contact@stane.asso.fr