Jour 7 Aujourd'hui, je préfère la respiration à la réaction

La respiration est notre alliée pendant cette période, elle va nous permettre :
- d'évacuer le stress lorsque nous voulons que tout soit parfait
- de mettre de la distance lorsque nous souhaitons faire plaisir à chacun
- de se reposer et d'évacuer la fatigue lorsque nous nous devons de faire des efforts
- de gérer nos émotions lorsque nous avons en nous un "sois fort"

la respiration va mettre un souffle entre nous et la situation, entre nous et nos pressions, entre nous et les autres et ainsi nous préférerons l'action (ou la non action) à la réaction.