jeudi, mai 02, 2019

Jour 4 Aujourd'hui, j'invite l'enfant en moi



Ne pensez vous pas que nous sommes parfois trop sérieux ? Trop grave ? Ne trouvez vous pas que nous avons perdu l'insouciance de notre enfance ? Quand pour la dernière fois, avons nous eu un fou rire ? Quand la dernière fois, avons nous pris du plaisir dans une activité et oublié le temps qui passe?


L'enfant que nous étions est toujours en nous. Nous le retrouvons parfois dans une réaction un peu vive ou dans un souvenir qui remonte. Lorsque nous ressentons, exprimons nos sentiments et nos besoins, c'est lui qui parle. Il est essentiel à notre équilibre car il vient contrebalancer un côté parent parfois rigide ou trop nourricier et un adulte un peu froid.

Alors, aujourd'hui, c'est la fête et nous nous amusons. Nous allons chercher le rire en nous, la légèreté, l'insouciance, le jeu, la créativité, l'imagination, le rêve et  nous laissons (comme un gros paquet) tous nos soucis, tracas, responsabilités .......

Expérimentons :

Dans une posture confortable, je vous propose de fermer vos yeux et de détendre toutes les parties de votre corps. Occupons le mental à relaxer le corps et ainsi laissons nous glisser tranquillement vers un autre état de conscience. Puis, nous allons chercher un souvenir de nous enfant en train de jouer pleinement, c'est-à-dire totalement dans notre jeu. Quel jeu était ce ? Qu’éprouviez-vous ? Ressentez le plaisir, la joie ou tout simplement la pleine présence à l’instant. Puis tranquillement, vous pouvez vous étirer et ouvrir les yeux.

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