Profitons de cette journée, pour
"travailler" le moment présent. Je dis travailler car il s'agit
véritablement d'une gymnastique de lâcher le mental et revenir, lâcher le futur
et revenir, lâcher l'ailleurs et revenir là, là où la vie se déroule.
Nous l'avons déjà vu plus haut dans le programme, mais
il est tellement essentiel (et rassurant) de vivre la vie ici et maintenant que
je vous propose aujourd'hui un petit exercice.
Expérimentons :
Lorsque nous regardons consciemment, à 360 degré,
d'une manière vaste, sans limite et sans étiqueter ce que nous voyons (beau ou
pas beau, j'aime ou je n’aime pas).
Lorsque nous mangeons, aujourd'hui et à chaque
repas, nous allons entièrement nous consacrer à la nourriture que nous avalons
(saveurs en bouche, textures des aliments, senteurs des mets, couleurs dans
l’assiette....) pour retourner à ce qui se vit pendant le repas et pour revenir
ensuite à la prochaine bouchée.
Lorsque nous écoutons, nous mettons notre mental en
arrière plan pour être totalement présent à l'autre, sans ramener à nous, sans
l'interrompre, sans penser à autre chose.
Nous pouvons ressentir un
vrai soulagement d'être ici et maintenant car nous lâchons tout simplement, et
là, une joie naturelle et spontanée pourrait jaillir.
Si je ne l'ai déjà pas, je me trouve la mise en pratique du moment présent d'Eckhart Tollé
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