Pour continuer avec les émotions, pouvez vous décrire
précisément ce qui se passe dans votre corps (et cœur) lorsque vous éprouvez de
la joie ? Et savez-vous ce qui vous procure de la joie ? La joie est différente
du bonheur, la joie est une émotion (donc une réaction intense en réponse à une
stimulation venant de l'extérieur), le bonheur est un état qui dure ou peut
durer.
Aujourd'hui, donc, nous recherchons à ressentir la
joie. Cela peut être une énergie chaude à l'intérieur de nous, un mouvement
agréable dans tout notre corps, une envie, un élan.... bref à vous
d'expérimenter et d'identifier la joie en vous et ainsi de la reconnaître.
Ensuite, vous allez me dire mais la joie ne peut pas
arriver sur demande et bien si nous la provoquions ? Pour cela, vous devez
savoir ce qui vous met en joie ? Est ce une rencontre, un moment partagé, un
plaisir, une stimulation ?
La joie est la seule émotion des émotions primaires un
peu sympa, alors aujourd'hui, je la piste, je la cherche, je l'invite !!
Expérimentons : Ma
liste pour amener la joie
Mettre de la musique (joyeuse et rythmée) et danser
Appeler une amie (joyeuse) et l’inviter à dîner ou
déjeuner
Regarder un spectacle de Florence Foresti
Jouer avec mes chiennes
M’offrir un gâteau savoureux
…
et vous ? Que pouvez-vous faire ?
et vous ? Que pouvez-vous faire ?
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