Jour 6 : je pratique la légèreté



Bonjour à toutes et tous,
c'est le Week-end et nous allons expérimenter la légèreté. Pas besoin d'attendre que notre vie soit légère pour activer en nous cette qualité, essentielle au lâcher prise.
Mais comment fait on ?
  1. je ralentis (mes gestes, mes actes du quotidien, ma marche…)
  2. je respire en conscience (et non pas mécaniquement)
  3. je laisse passer les pensées lourdes (ou je m'installe et je me dis "j'y repense" et vous allez voir que vous ne penserez plus à rien)
  4. j'abandonne la pression pour plus de passion (je fais ce que j'aime au lieu de faire ce qu'il faut que je fasse)
bon samedi 

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